文章插图
采访人员问，这几年最大的变化是什么？阿妹说得很平和：“不能苛求别人不变，但自己还是真实的那个 。”
美丽信念第一
张惠妹说这些年她没有放弃呵护美丽，对她来说，保持身材是第一的，这也是这么多年来她风采依旧的秘密.她说她长年坚持下来了减肥六步法，很好用，相当成功 。女人说到美丽总是话会很多，惠妹也是如此，津津乐道地分享起她的六步密法:
第1步：听音乐:听能抑制食欲的CD，比如一些大自然的演奏曲，一边吃饭一边听这类音乐，努力使自己更关注音乐，陶醉在美妙的音乐中，这会在不知觉中抑制过多旺盛的食欲 。
第2步：冥想:冥想看上去和减肥没有直接的关系，其实，心理意识对身体和精神影响是很大的，我就会经常想象自己越来越瘦，我体会这个方法很有效，在意念中给自己定了一个偶像做“发愤目标”，这种无形的力量的不能低估的 。
【张惠妹：保持多年平价6步美容法】 第3步：香薰:气味对人的精神和情绪有直接作用，甚至功效神奇，我会选择有减肥功效的香熏产品帮助自己，我的体会是，保持体形应是多方面的，不可单一，随着年龄增加更需如此 。
第4步：穿瘦身衣裙:穿紧身的衣服会加强自己减肥意识，时刻给自己保持体型的提醒和警告，不让自己松懈了，这是我的独家秘诀.女人体形的变化往往最先是从放松自己开始的.
第5步：转移视线:少吃些食物、少花些钱，用省下的钱买一个手袋慰劳自己 。艺人年青时挣得多一些，又有较多的社交需求，总会容易多花一些钱，看上去不少钱是为美而花的，其实，控制花钱欲望是长久美丽的另一道秘诀.
第6步：面对现实:不要害怕自己的问题，要能够勇敢地站在镜子前，告诉自己你已经发胖了，这样你不仅会自觉减肥，也不会自暴自弃.这一点看上去没什么，其实很重要，只有积极的面对自己才会做有益的行动 。
经验总结扩展阅读
- 常吃这四种蔬菜能让你保持年轻
- 5资深少女如何保持青春肤色
- 细心呵护肌肤 提高抵御力
- 你是否真的会洗脸
- 保持良好皮肤是美容的前提
- 春季出街防御对策 全方位保持白皙
- 巧克力美容 让你的皮肤保持弹力和活力
- 保持自然韵味 法国女人的5个护肤秘诀
- 谢霆锋曾患皮肤癌 10件事保持肌肤健康
- 远离皱纹 保持肌肤青春态