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江苏读者刘先生问：我头皮容易长包，有些痒，每次过一段时间会消 。请问这是不是上火了？该怎么办？
头皮长包一般考虑两种情况，一种是脂溢性皮炎，症状主要是瘙痒；一种是毛囊炎，按压会有疼痛 。这两种都属于中医中的“热证”，和百姓说的“上火”有点类似 。不过，上火也分型，分为实火、虚火，需要经过中医师辨证后用药 。
【头皮长包是上火吗】 建议您生活中注意劳逸结合，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒 。在上火期间不宜吃瓜子、花生，同时调节情绪 。上火和心理状态也有密不可分的关系，焦躁的情绪会“火上浇油”，保持乐观积极的生活态度，许多的“火”其实就不会产生 。值得注意的是，如果一周没有好转，要及时就诊 。
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