【秀发营养 须加强】
现如今由于先天不足或后天烫发、染发过多 ， 对头发造成的伤害太多 ， 可能要用数个月来医治 ， 还不一定能痊愈 。此时就需要补充对头发的营养了 。
于是很多人又频频到发型屋去护发 ， 这样虽好 ， 但费时又费钱 。最方便实际的应该是学会自己护理头发 。其实护理头发的学问很多 ， 就像调理身体一样 ， 是通过生活的点滴来完成的 。
洗发要用好护发素
到目前为止 ， 隔多长时间洗一次头在民间一直争论不休 ， 上了年纪的人都认为洗头不能太勤快 ， 不然对头发不好 。
但医生则认为应该每天洗头 ， 特别是在广州这种大城市 ， 空气比较浑浊 ， 一天下来头发已经很脏 ， 必须要洗 。但医生同时提醒 ， 洗头时最重要的是要把洗发露和护发素冲干净 ， 不然头发会受到损害 。
洗发的方法一般在洗发露说明上都会有 。具体做法是 ， 在头发自然下垂的情况下首先用温水把头发尽量冲干净 ， 然后用适量的洗发液涂抹在头发上 ， 不要直接涂在头皮上 ， 也不要把头发盘堆在头上用力摩擦 。
将泡沫冲干净后重复再洗一次 ， 然后用毛巾把头发吸干 ， 不能用力擦头发 。这里要提醒的是 ， 洗头的水不能太烫 ， 洗前用手感觉一下 ， 只要不觉得冷就可以 。
接下来是使用护发素 。护发素也有分类 ， 蛋白质类的有助于加强头发和头皮的滋润与耐力 ， 保湿类的则能增强头发的柔软与光泽等等 。
使用护发素之前 ， 用毛巾吸干头发上的水 ， 头发里水太多时 ， 护发素不能有效被吸收 。护发素应涂抹在头发中部或发梢 ， 而非紧贴头皮的发根部 。
用梳子充分梳理头发 ， 使护发素均匀平滑地分布 。再用毛巾将头发全部包起来 ， 加上浴帽?热 ， 使护发素渗透5分钟即可 。最后 ， 务必要把护发素冲洗干净 ， 防止造成毛细孔阻塞或长头皮屑 。
干发也很有讲究 ， 不能用毛巾大力摩擦头发 ， 而是用毛巾把水吸干或者用毛巾拍打头发 ， 之后让头发自然干 ， 尽量不用电吹风 ， 即使用也要用冷风 ， 吹至7成干即可 。
美发首先补营养
改善发质除了正确的洗头方法和护发外 ， 其实可以通过吃来调理身体以达到更好的效果 。科学的营养结构是非常重要 ， 其中氨基酸和维生素A、C、D、E是头发生长所必需的营养成分 ， 而铜、铁、锌等微量元
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