【3种方法可预防头屑】
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中国60%以上的成年人的头皮都不同程度地存在健康问题!这个数据来自近日成立的中国健康教育协会头皮健康研究中心 。虽然数字比较唬人 ， 但是头皮健康并不是一个病理问题 ， 简单地自测就能使你了解自己的头皮是否健康：仔细观察有没有头屑、是否头痒、头皮油脂是否平衡 ， 有没有觉得发干、发紧 。
除了头屑 ， 还要注意防止头皮的损伤 。现在很多人的头发都存在发干、发黄和受损的现象 ， 其实这些头发的问题都是头皮受到损伤的“恶果” 。
要想头发美丽 ， 就要及时给予头皮营养 。具体的办法有3种：
一、是选择一些富含维他命B原乳液精华或人参精华的洗发护发产品 ， 这些对头发有益的元素可以微量地渗入头发毛囊 。
二、是物理疗法 。即用宽齿的梳子梳头或者用手指按摩头皮 ， 刺激头皮血液循环 。
三、是食疗 。多吃核桃、黑芝麻、豆类制品和富含维生素的水果和蔬菜 。这些食物可以调节人体周身的功能 ， 同时对头皮毛囊细胞也有好处 。此外 ， 过度的染发、烫发可无益头皮的健康 ， 头皮健康研究中心专家建议那些爱美的人士 ， 为了您头皮乃至头发的健康 ， 半年染发一定不要超过一次 。
另外 ， 美容美发人士一直对消费者不推荐使用洗发护发二合一用品 ， 他们认为非但起不到护理清洁头发作用 ， 而且更容易造成脱发 。但专家指出 ， 曾经科学界认为洗发和护发产品存在正、负电中和效应 ， 所以认为洗发和护发的用品混同在一起达不到效果 。其实这技术壁垒早在20世纪80年代末就已经被攻克了 ， 现在人们不必再去怀疑洗发护发合一的产品 ， 它们的功能和效用应该是符合实际效用的 。
最后 ， 虽然头皮的健康不会影响其他身体脏器的机能 ， 但如果您是脱发、脂溢性皮炎和鳞屑病 ， 还是有必要去医院皮肤科去进行检查治疗的 。
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