导读：秋冬季节是头发问题出现最频繁的时期 。随着气温下降，风沙增多，空气中的水份越来越少，人们的头发也越来越干燥 。不少人被头皮屑、断发、脱发等现象所困扰 。采访人员整理了一些生活中简单易行的健发秘方，帮助大家做好秋冬头发护理 。
【4 部曲：达人教你养发秘籍】 秘诀1 坚持做发膜
秋冬空气质量下降、风沙频率增多，很多有害物质会黏附在头皮和头发上，产生最直接的伤害 。所以最好采用滋润型的洗护产品，一些柔丝精华的护发膜也应该从这时候起注意使用，它可以提供修复发丝所需要的营养，并长效锁住水分 。可以选择含有燕窝、辅酶Q10、角蛋白、核桃粒、透明质酸、维他命B5、蜂蜜等成分的针对性发膜，不仅能深层清洁头皮，祛除毛囊阻塞物、角质及死皮等，并且能深层滋润秀发、改善发质、散发光泽 。同时具有防晒功效，为头发增加有力的保护 。
含有综合草本维他命成分的营养液不仅能柔顺发丝，而且能深层滋养头皮，减缓皮层老化使其恢复活力，并且还可以帮助头皮更有效的吸收其他产品 。营养液使用比较方便，可以在专业健发机构进行处理，也可以在家里自行护理，随时随地用它来为头发补充营养 。
秘诀2 多吃含维生素的食物
秋季人体对水分的需求远远大于其它季节 。同样头发也一样，身体得到充足的水分后，头发也可以分到一杯羹，减轻干燥程度 。
多食蔬菜少食肉类，减少对油脂的摄入，是内调的重点 。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用 。而维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发有一定效果 。
秘诀3 勤按摩
按摩对疏缓头皮经络有很重要的作用，能促进头皮的血液循环，加速新陈代谢 。头皮按摩简单易行，在办公室、旅途中，随时可用双手十指肚轻敲头皮，从前额经头顶到后脑，每次5~10分钟 。坚持一段时间后，会对头皮屑、掉发等问题有明显的效果 。
秘诀4 善用精油
不同的精油会对头皮产生不同的特殊功效，如茶树精油可缓解头皮油脂分泌过旺;迷迭香精油、肉荳蔻精油可刺激头皮毛发生长;百里香精油、雪松精油对减轻头皮屑、掉发现象有很好的效用;而依兰精油则可增亮发色 。可根据不同的需求选取 。每天抽出10分钟左右的时间，对头皮进行精油按摩会有意想不到的效果 。
专家称，这些经验都是多年来在“头皮SPA”的实践和研究总结出来的 。头皮SPA是专业的健发之道，包含头部洗护、按摩、保养等多重细致、专业的呵护，不仅是护发、养发，更能有效的解决头皮问题 。只有头皮健康，头发才可能真正健康 。如果日常就注意护理自己的头皮，会减少很多头发问题.
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