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拥有像广告明星那样飘逸的乌黑秀发是不少女性的梦想
但由于先天不足或后天烫发、染发过多，追赶潮流的人甚至三天两头就将头发由直变曲，再由曲变直，颜色从黑到黄，从黄到红，这个过程虽然只需短短两三个小时，但是对头发造成的伤害则要用数个月来医治，而且不一定能痊愈 。
于是很多人又频频到发型屋去护发，这样虽好，但费时又费钱 。最方便实际的应该是学会自己护理头发 。其实护理头发的学问很多，就像调理身体一样，是通过生活的点滴来完成的 。
洗发要用好护发素
到目前为止，隔多长时间洗一次头在民间一直争论不休，上了年纪的人都认为洗头不能太勤快，不然对头发不好 。但医生则认为应该每天洗头，特别是在广州这种大城市，空气比较浑浊，一天下来头发已经很脏，必须要洗 。但医生同时提醒，洗头时最重要的是要把洗发露和护发素冲干净，不然头发会受到损害 。
【你的秀发进补了吗】 洗发的方法一般在洗发露说明上都会有 。具体做法是，在头发自然下垂的情况下首先用温水把头发尽量冲干净，然后用适量的洗发液涂抹在头发上，不要直接涂在头皮上，也不要把头发盘堆在头上用力摩擦 。将泡沫冲干净后重复再洗一次，然后用毛巾把头发吸干，不能用力擦头发 。这里要提醒的是，洗头的水不能太烫，洗前用手感觉一下，只要不觉得冷就可以 。
接下来是使用护发素 。护发素也有分类，蛋白质类的有助于加强头发和头皮的滋润与耐力，保湿类的则能增强头发的柔软与光泽等等 。使用护发素之前，用毛巾吸干头发上的水，头发里水太多时，护发素不能有效被吸收 。护发素应涂抹在头发中部或发梢，而非紧贴头皮的发根部 。用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布 。再用毛巾将头发全部包起来，加上浴帽?热，使护发素渗透5分钟即可 。最后，务必要把护发素冲洗干净，防止造成毛细孔阻塞或长头皮屑 。
干发也很有讲究，不能用毛巾大力摩擦头发，而是用毛巾把水吸干或者用毛巾拍打头发，之后让头发自然干，尽量不用电吹风，即使用也要用冷风，吹至7成干即可 。
美发首先补营养
改善发质除了正确的洗头方法和护发外，其实可以通过吃来调理身体以达到更好的效果 。科学的营养结构是非常重要，其中氨基酸和维生素A、C、D、E是头发生长所必需的营养成分，而铜、铁、锌等微量元素与泛酸又能防治头发的脱落 。大枣、芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质，海带、紫菜、贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊作用，水果(如橘子、柿子、甜杏等)、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、青椒、菠菜、卷心菜、韭菜、油菜、芹菜、乳类、黑豆等食物能促进细胞再生，对治疗脱发也有辅助作用 。同时少吃糖及脂肪类食物 。
头发干枯还有中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等多种治疗方法 。中药内服选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸 。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，盐水送下 。中药外敷选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗 。食膳治疗用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血、润肤、护发的作用 。此外还可以用手给头发和头皮做推拿按摩，每日早晚各做1次 。
烫发染发有学问
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