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专家告诉我们 ， 现代都市人虽然平日工作、生活压力都很大．
但让自己保持良好的心态 ， 积极乐观地面对挑战 ， 那么因压力造成的掉发是可以避免的 ， 当然这其中也少不了平日养成的良好生活习惯 。想让自己秀发飘飘、美丽依旧吗？试试下面的几招：
避免掉发的生活好习惯
1 少吃刺激性食物 ， 尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯 ， 同时也避免摄取过多的糖、盐、油等 ， 以免阻碍机体正常循环 ， 头皮产生过多油脂 。
2 每日在放松时进行头部按摩 ， 最简单的方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发 ， 按摩头皮 ， 以促进头皮的血液循环 ， 帮助毛囊吸收养分 。
3 保持头发的湿润 。日晒、空调房都容易造成发丝缺水、干燥、断裂 。我们的头发也如皮肤一样需要水的滋润 ， 平日觉得空气干燥时 ， 可以在发丝上喷一些补水喷雾 ， 随时保持发丝的湿润和弹性 。
4 妥善舒解工作压力 ， 尽可能多做运动 ， 保持身体血液循环正常 。
5 减少烫发、染发的次数 。如果要烫、染头发尽量选用高品质的美发产品 ， 在烫染后做好头发的深层修复和护理 ， 减少发丝受损情况 。
6 勤洗发 ， 油性头发可以一天一洗 ， 而中性和干性头发两天一洗就可以 。使用具有舒缓作用的洗发水 ， 既能保持头发的清洁 ， 减少多余油脂；又能促进头皮健康 ， 强韧发丝 。
【避免掉发 打造生活好习惯】 7 多喝水 ， 多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物 ， 为头发生长提供充足的水分和养分 。
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