需要注意的是，如果精神压力大、身体状况不好，会产生更多的头屑 。
问：我最近发现头皮屑非常多，尤其穿黑衣服时感觉特明显 。请问，是不是与洗头过勤有关？
【洗头过勤也会导致头屑吗】 罗湖张巍
答：很多人认为头屑的产生是洗头过勤造成的 。实际上，头屑的产生和洗头次数并没有直接关系 。
正常头皮细胞的更替周期是28天，皮屑细胞完全成熟后，以肉眼无法看见的微小细胞剥落 。不成熟的细胞到达皮肤顶层，便以肉眼可见的碎片剥落，形成头屑 。事实上，90%以上的人产生的是生理性头屑，即正常新陈代谢产生的，因此，即使头屑过多，洗头的次数也不用过频，平均一周两到三次就可以了 。
如果一旦感到头皮瘙痒，说明已经有要出现头屑的趋势，应该立刻使用去屑洗发水，搭配去屑护发素，效果会更好 。还要尽量使用齿部稍圆的梳子，以免对头皮造成过度刺激 。在使用洗发水的同时，加入一小匙浴盐或食盐，然后洗净，每星期至少1-2次，去屑的效果非常明显 。
因此，如果头屑多，不妨让自己的精神放轻松，心情平和 。这样，头屑也会跟着“安静”下来 。还可以多摄取碱性和富含维生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免过多的酸性食物 。
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