配制百里香溶液
百里香 thyme)有温和的杀菌特性 ， 有助于缓和头皮屑的问题 。取4汤匙 满匙)干燥的百里香 ， 加入2杯水 ， 煮沸10分钟 。过滤杂质后 ， 静置冷却 。将1／2此溶液淋在清洗过的湿发上 ， 务必使此溶液接触头皮 。轻轻按摩 。勿冲洗 。保留另一半溶液 ， 下次使用 。
避免使用啤酒
如果你用啤酒当作润发液及发胶 ， 可能引发头皮屑、啤酒使你的头皮干燥 ， 终将导致头皮屑 。
使用润发乳
虽然抗头皮屑洗发精对头皮有效 ， 但可能对发质不利 。因此 ， 每次洗完头发务必使用润发乳 ， 以防止头发受伤害 。
使用橄榄油
虽然头皮油脂分泌过剩会引起问题 ， 但偶尔以温油治疗 ， 可帮助松弛及软化头皮屑 ， 赫顿博士说 。以炉火加热些许橄榄油 ， 直到刚好温温的 。先将头发弄湿 否则油将浸入你的头发 ， 而非你的头皮) ， 再以刷子或棉球 ， 直接将油涂在头皮上 。戴上浴帽 ， 静置30分钟、接着 ， 用抗头皮屑洗发精洗掉橄榄油 。
晒太阳
晒点太阳对头皮屑问题有益 。佛勒博士说 。这是因为直接的紫外线对脱皮现象有消炎的作用 。这也说明为何头皮屑在夏天较不严重 。但不表示得作日光浴 。待在户外一会儿即可 。每天的日晒量最好限制在30分钟或更短 。而且仍需在露出来的部位涂防晒油 。你得善用太阳对头皮的好处及避免太阳对皮肤的伤害 。
【经常洗头 是好还是坏】 平心静气
勿小看情绪在诱发或恶化头皮屑及其他皮肤病上所扮演的角色 。这些皮肤症经常因紧张及压力而更严重 。因此 ， 如果你的情绪负担过重 ， 应想办法缓解 。作运动、冥想、旅游 ， 都不错 。同时 ， 也无需过度担心你的头皮屑 。
医学小常识
是头皮屑还是皮肤炎？严重的头皮屑其实是脂溢性皮肤炎 ， 此时需接受医疗 。
如果你有下列症状 ， 应看医生：
头皮痒痛 。
尽管使用技头皮屑洗发精 ， 仍有大量的头皮屑 。
略带黄色的痴 。
出现红色块 ， 尤其是沿着领口线一带 。
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