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晚上睡觉前洗发对头发是相当不错的 ， 但头发还湿湿的就睡觉不好 ， 因为湿发最易受损 ， 洗完头后 ， 头发的皮屑酮充满水分 ， 是内部膨胀 。
是内部膨胀 。但外侧的角质层却没有涨大 ， 因此头发呈快要胀破的状态 。此时如果用力以梳子梳头发 ， 或是摩擦得太厉害（例如用干布胡乱擦试） ， 都会使头发严重受损 。而且湿发睡觉易感冒 ， 还是把水分吸干了再睡觉比较好 。
那么是否自然干燥对头发比较好些呢？也不尽然 ， 吹风过热的确会伤害发质 ， 但是如果头发未干就上床睡觉 ， 可能因为摩擦而使头发的角质层受损 ， 伤害更大 ， 因此 ， 还是建议大家用温和的热风把头发吹干比较理想 。
你可以用较厚的浴巾把头发包起来 ， 由发根向发梢的方向 ， 用两手推进挤压 ， 把水分吸掉 ， 这时只是半干状态 ， 再用吹风机把所有头发稍微吹干一下 。在头发还湿着时 ， 使用吹风机会干得慢 ， 头发会受到热损 ， 而且把水分急速地处理掉来引起各种烦恼 ， 还是用浴巾吸干后再吹 。
【一头长发 怎样保养才健康】 头发若睡时被身体压着 ， 容易令原本脆弱的头发折断 ， 若带上浴帽睡又会加速皮脂分泌令头发油腻 ， 所以最好是摊开头发睡 ， 不但可助血液循环 ， 亦有助头发生长 。
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