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冬季的脱发比其他季节多 ， 这是因为人们在夏天里出汗过多
体内的水分在干燥的冬季里又得不到补充 ， 以致皮脂腺的分泌减少 ， 人体内的精血也不足 ， 引起皮肤干燥、毛发干枯、失去光泽而脱落 。另外 ， 夏季日晒紫外线的辐射 ， 游泳过多 ， 洗头次数频繁 ， 睡眠较晚等等 ， 均会引起秋季脱发 。
冬季如何保养头发呢？
请注意一些生活小细节：
【防治冬季脱发来敲你门】 梳理头发的梳子宜用牛角或木制的梳子 ， 以避免塑料梳子的静电伤及头发；
少烫头 ， 少染发 ， 控制洗头的次数 ， 洗发液选择柔和含碱性低的 。洗发前后用指腹轻轻地按摩头皮 ， 以促进头部的血液循环 ， 改善皮脂的分泌 。
睡眠既要保证质量 ， 又要保证时间 ， 早卧早起 ， 精血充足才不至于脱发 。中医学认为晚11时早6时是养精蓄锐的最佳时间 。
饮食方面 ， 可选择一些养血润燥的食物 ， 如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、红枣以及各种奶制品等 。
精神上应注意保持情绪稳定 。秋天精气最易涣散 ， 精散则发失濡养而致脱发 。
如果以上方法还不能控制脱发 ， 您得用一些滋阴养血润燥、补益肝肾生发的中药 ， 同时用针灸刺激头部的穴位 ， 调节头部的血液循环和皮脂腺的分泌 ， 达到治疗目的 。
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