【自述：我不化妆就出不了门】
“不光要化妆，而且一定要精致 。”张萍是一家大型公关公司的部门经理，“无论睡得多晚，我都会定好闹铃提前起床1个小时，即使出门倒个垃圾，也要化好妆才出门 。化妆后的感觉就是不一样，路人投来的目光会让我开心一整天 。”跟张萍一样，作为总经理助理的苏桐也是不化妆就不出门 。“偶尔素面朝天地出门，我就会把头压得很低，不看人 。”
不仅在中国，前不久，英国的一家美容电视频道，对1000名英国妇女进行调查后发现，40%的女性承认“自己不化妆，绝对不会出门” 。在受访者中，有人认为，“自己不涂口红就好像没穿衣服”；另外还有人表示，“如果世界上没有了睫毛油，她就会失去继续活下去的勇气！ ”化妆对一些女性来说为什么这么重要呢？
把外貌与自我价值简单地建立关联
心理专家汪冰认为：“那些经常感到自己不得不每天化妆的人，是在内心中将个人的外貌与自我价值之间简单地建立了关联，似乎自己受到别人的欢迎，仅仅与外貌的完美无缺有关 。于是，每当她们在工作和生活中受到赞美、肯定和关注时，她们都会归因为‘看，幸好我化了妆，幸好我隐藏起了缺陷’，自我感觉却是更加糟糕，也就会更加依赖化妆 。”不过，汪冰提醒我们需要注意的是：要想想自己化妆的目的究竟是修饰面容，还是满足被爱、被欣赏的内心渴望 。
对真实模样的不适
网友小海星的马甲曾在天涯网发了一个帖子“不化妆就出不了门的我怀孕了可怎么办”，小海星的马甲说自己因为青春期老长痘又管不住自己的手，结果留了不少凹陷的痘疤；气色也不好，皮肤虽然也算白，但偏黄；眉毛稀疏，长得又乱；左眼双眼皮，右眼皮却是时单时双，还有遗传加上后天作息习惯而导致的黑眼圈……平时都是化好妆才能出门，如果偷懒或者来不及细细化妆的话，至少也要画下眉毛，贴一下右眼皮，再涂一点隔离霜 。“所以，包括朋友老公都几乎没见过我不化妆的样子，我没想自己必须在别人眼里时刻保持美丽的形象，只是想修饰自己的很突出的缺点 。”
对此，心理咨询师高璇认为：“不化妆就出不了门，类似于‘咖啡上瘾症’——当我们在很长一段时间（比如工作时间）都对于‘化过妆后的自己’感觉良好，那么一旦不这样做，就会对自己‘真实的模样’感到怪异 。这就好像原本在工作中有喝咖啡习惯的人，如果周末不喝咖啡就会感到疲惫和乏力 。和所有的上瘾行为一样，一直重复某个习惯，并且还要缓慢增长剂量，都是为了避免‘戒断’之后的不适感
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