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护肤不仅可以依靠各种护肤产品、饮食调理、按摩等手段，还可以通过运动来达到目的 。而且，运动护肤的效果在一定程度上更胜于使用护肤品 。
让全身肌肤变得紧致细腻的方法是什么?不是整形手术，而是运动护肤术 。统计发现，女性瘦身一大误区是，只做有氧运动 。有氧运动会让你变瘦，但你的身体却缺少线条美 。更聪明的办法是，适当地做力量练习，或每周做两次蹲起、冲刺等移动训练，再加上用全身肌肤滋润养护品，配合运动护肤方法，就能让你的全身肌肤变得更紧致 。
风车运动护肤
双脚分开与肩同宽站立，右臂竖直向上举过头顶，左臂自然下垂 。眼睛盯着右手，然后弯腰，用左手指尖去触摸地板，停顿约10秒钟后回复初始姿势，然后换另一侧重复，这样左右交替做10次 。全部动作做完为1组，每天做3组，每周做3天 。
垫上俯卧跳跃
【运动护肤比使用护肤品更健康】 以俯卧撑的动作开始，脚跟靠拢，双手撑地，与肩同宽，将手臂伸直，使肩膀高于手腕 。然后双脚同时向外跃出，间距大约为100厘米，然后双脚再同时跳回原处回复初始姿势 。反复做10次为1组，每天做3组，每周做3天 。这个运动护肤动作其实颇有难度，能更好的收紧腹部肌肉和皮肤，同时还能增加对心肺系统的锻炼 。纽约的健身教练Brooke Siler就是用这个动作帮助克尔斯滕·邓斯特进行了腹部塑形 。
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