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深秋补水正当时 做水灵灵秋美人，深秋是一个干燥的季节，这时候你的皮肤或多或少的都会出现敏感泛红的状态，那么如何解决这一问题呢?当然关键在于补水保湿，不过补水保湿的同时还要注意锁住水分 。下面教大家13个小妙招，让你做个水灵灵的秋美人，一块学习一下吧。
深秋补水正当时 做水灵灵秋美人，一、体内补水
1、水质要求：一般的凉开水即可，如果有条件，也可以饮用纯净水、矿泉水或者柠檬水 。饮料因含有咖啡因、酒精和糖分，会从细胞中夺走水分，不宜多饮用 。
2、饮用适量：普通人皮肤的含水量占人体体重的20%，一般情况下每天饮用6到8杯水才能维持皮肤含量的平衡 。不是经常说“一天八杯水”吗?
【深秋补水正当时 做水灵灵秋美人】 3、饮水时间：每天饮的饮水量要分布在早、中、晚不同的时段 。早晨空腹一杯水，上午可饮2到3杯，下午或晚上可以少些，临睡之前再饮一杯 。每次用餐前也可饮用一小杯水 。
深秋补水正当时 做水灵灵秋美人，二、体外补水
1、保留水分法 。洗完脸后，用毛巾轻轻拭面，不要完全擦干，保留一些水分，让皮肤慢慢吸收 。
2、慢慢滋润法 。洗过脸后，用化妆棉沾上一些化妆水(也可以用矿泉水、凉开水代替)，用水轻轻拍在脸上，然后轻轻按摩，让水分充分滋润皮肤 。
3、皮肤喷雾法 。经常往皮肤上喷水，也是给皮肤补水的一种方法 。如果没有专门的温泉水或矿泉水喷雾，也可在一般饮用的矿泉水中加入数滴食用醋，把水装入喷壶，用时喷在脸上，片刻后轻轻擦干 。
4、毛巾覆盖法 。在一块保鲜膜上剪出能露出眼睛和嘴巴大的洞口，把剪好的保鲜膜敷在脸上，然后把毛巾覆盖在脸上，数分钟后取下毛巾和保鲜膜 。也可以在盆里装满热水，将脸靠近水盆，利用水蒸汽湿面部 。
5、环境辅助法 。保持环境的湿度，也是保持肌肤水分的方法，特别是北方，有条件的话，可以用加湿器来加以调节，增加皮肤的含水量 。如果条件不允许，在火炉上放上沸水也可以增加室内湿度 。另外在地上洒水也不失为一种提高湿度的方法 。
深秋补水正当时 做水灵灵秋美人，三、注意事项：
A：不能等到口渴才补水 。当人感到口渴时，身体已开始产生脱水现象 。
B：不宜在饭后立即补水 。这样会冲淡胃液，增大胃积，影响消化吸收，可在饭后30分钟再补水 。
C：沐浴运动后及时补水 。沐浴和运动时排汗量比平时增大，因此沐浴和运动前后要及时喝水补充水分 。
D、日照时间过长要补水 。日照(户外运动、日光浴等)会增加水分的蒸发，这时要及时补水，才能保证肌体的需要
E：易生粉刺的人喝盐水 。易生粉剌的人可以早晨饮水时加一点食盐，它能起到消火、利便的作用 。临睡之前不能以茶代水，这样不能产生预防的效果 。
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