文章插图
吃冷饮过多
研究发现，如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮，头发容易脱落 。因此，夏季保养头发的第一条就是不要过多地吃冷饮，可以多喝些白开水 。
【注意：生活方式不对易脱发】 营养摄入减少
蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，但由于天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少 。如果人体的蛋白质供给不足，头发就容易脱落 。因此，夏天应注意摄取蛋白质，多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等 。
热辐射过强
夏季，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生强刺激，造成头发的损伤脱落，所以应像保护皮肤那样保护头发，避免太阳对头部的照射，少到阳光下活动 。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞 。
炎症刺激频繁
夏季头皮易发生毛囊炎、疖、痈等，使毛发基根不稳，也容易造成头发脱落 。在夏季应注意头发的清洁而勤洗头 。洗头时，用双手指尖摩擦头皮，促进头部的血液循环，不可用指甲抓搔，以免抓伤头皮 。
经验总结扩展阅读
- 注意：如何防止发胶、啫喱水用得过多
- 注意误区：千万不能这样护理秀发
- 必须注意 枯发的终点站
- 注意：原来脱发和心情有关
- 注意：当心“频繁洗头综合症”
- 长发MM必须注意的15点禁区
- 注意：每天如何打理你的头发
- 注意：在发廊洗头时间别太长
- 注意:染发致癌八类人需谨慎
- 注意：秀发健康看光泽