【产后秀发：加强护理有保障】
文章插图
孕产期头发变化大
由于体内激素的变化，头发在妊娠后期从生长期到休止期的转换时间明显延缓，正常时应进入休止期的头发并不进入，而是一直保持到产后，以致产后处于休止期的头发数量增加 。产程延长、难产和精神因素等刺激可使头发由生长期提前进入休止期 。处于休止期的头发呈弥漫性脱落，产妇会发现在梳头或洗头时头发脱落增加 。油性皮肤的人时间久了会引脂溢性脱发，除了脱发症状外，还会感到头皮痒，有鳞屑脱落 。
保持秀发乌黑亮丽的秘诀
保持秀发清洁是关键
产妇在产前产后都应像平时一样沐浴、洗发 。洗头不仅可起到按摩作用，加速血液循环，保持头发的生长规律，还可以疏通毛孔，防止患脂溢性脱发 。
为了梳理方便和避免扯掉过多的未脱落的头发，洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗 。
美发、养发的食品
日常生活中，有很多唾手可得的美发佳品
●肉骨头汤具有减缓毛发老化的功效 。
将骨头砸碎，按1：5的比例加水，待煮沸后，用文火煮1－2小时，即可关火 。待骨头汤冷却后，容器底部会沉积一层粘稠物质，食之，不仅味道鲜美，还是健发妙药 。
●日常休闲小食品――葵花子、黑芝麻、核桃均为养发佳品 。
以上食品富含不饱和脂肪酸、维生素和蛋白质，不饱合脂肪酸会使头发润泽，维生素可防止头发脱落、干涩 。头发的成分中98％是蛋白质，所以蛋白质对保证头发的营养和新生有重要作用 。
●新鲜水果、蔬菜功不可没 。
对付脱发的小偏方
如果不幸发生了轻微脱发，你可以一试我们的小偏方，它定不会使你失望 。
●用鲜姜片或大蒜汁擦试患处，或在洗发水中加入柠檬汁、食醋，均可促进头部血液循环 。
●将生芝麻少许（40－100克）与淘米水（2500－3500克）共煎至刚沸腾，稍冷却（50℃左右），每天洗发一次，待头发干后1小时再用清水冲洗 。此方法治疗脱发4天即可见效 。
依脱发部位不同，适当调整饮食 。
如果是额部脱发较多，应限制食用人工合成的糖制品，如糕点、巧克力等，要多吃新鲜蔬菜；头顶部脱发较多，宜多吃脂肪食物，应以葵花子油做日常食用油；脑后部脱发可多食各种深色蔬菜和水果 。
每日勤梳理头发，刺激毛发再生，但不要用塑料、尼龙梳子，最好用黄杨木梳 。心情愉悦、充足的睡眠，避免忧郁和精神过度紧张对于防治脱发很重要
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