文章插图
1.避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物 ， 因会刺激增加头油及头皮的形成 ， 应戒掉 。?
2.戒食过甜食品 。因为头发属碱性 ， 甜品属酸性 ， 会影响体内的酸碱平衡 ， 加速头皮的产生 。?
3.勿将洗发水直接倒在头上 。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激 ， 形成头 皮或加剧头皮出现 ， 故应倒在手中搓起泡再搽在头发上 。?
4.用温水洗头 。水过热会刺激头皮油脂分泌 ， 令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩 ， 发内的污垢不能清洗掉 ， 应用约20℃温水即可 。?
5.勿用指甲梳头 。应用指腹轻轻按摩头皮 ， 不但可增加血液循环 ， 还可减少 头皮形成 。?
6.七日换一只洗发水 。洗发水的清洁对头发只是短暂性 ， 七日后头皮会适应 ， 会失去清洁效果 ， 宜同时买两支洗发水交替使用 。?
7.喷发胶等化学性用品会伤害发质 ， 刺激皮肤 ， 同样会加剧头皮屑生成 。?
8.早晚梳头一百下 ， 有助增进血液循环 ， 减少脱发又可减少头皮屑 。
【春季新推荐：防头屑九大秘诀】 9.可食用一些含锌量较多的食物 。如：糙米 ， 蚝 ， 羊 ， 牛 ， 猪 ， 红米 ， 鸡 ， 意大利粉 ， 奶 ， 蛋 。)
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