【气功锻炼防治秃发和白发】
文章插图
现代医学研究发现，气功锻炼后能增强副交感神经兴奋性，降低交感神经的活性，具有调节自主神经的作用 。对于神经精神因素和内分泌功能紊乱等引起的各种疾病及脱发、白发，均有良好的防治作用 。气功锻炼在我国已有2千多年的历史，方法众多，下面简要介绍防治毛发脱落、须发早白的气功疗法 。
(1)导行生发法 练功时坐地，两腿伸直并拢，用两手掌分别按压在小腿上，腰前俯，头前倾尽力碰地，做12谝 。本法主要是目[导全身阳气从尾骶长强穴循脊柱上行直达头顶百会穴 。每日1次，能调节脊椎关节灵活，免除腰背酸痛 。坐地锻炼时尾骶长强穴不断受压摩擦，使精阳之气从下而上至头顶，润泽发根，养发生发，头发乌黑 。
(2)宁心黑发法 要求病人在于时(半夜11—1时)和午时(中午11—1时)两个时间内锻炼作功 。因为子时是阴极而阳生，午时是阳极而阴生，均是阴阳相贯之时 。作功时，双手紧握，端坐凝神，排除一切杂念，双眼微闭，眼帘露微光，上视两眉间的上丹田 。心中以意念迫摄阴阳两气在体内运动 。阳气由尾骶部长强穴始，沿脊柱上至头顶百会穴 。
经验总结扩展阅读
- 黄豆也能防治脱发
- 锻炼超模刘雯身材怎么做到的，基础款西服搭配牛仔裤，意外穿出高级感
- 按摩和饮食疗防治头皮屑
- 防治冬季脱发来敲你门
- 男性常梳头可防治脱发
- 精神减压 可以防治脱发危机
- 精神减压 可预防治脱发症状
- 头皮搔痒的防治秘诀
- 沙拉酱有效防治头发分叉
- 明眸克星 脂肪粒的防治法