特别提醒：6岁前别吃金枪鱼
澳大利亚悉尼西区医院的研究表明 ， 个头大的鱼体内含有较多的汞 ， 它们会积累在孩子的体内 ， 对健康造成影响 ， 而过量食用鱼类也同样有害 。
父母要尽量给6岁以下的孩子挑选个头比较小的鱼食用 ， 而避免食用鲨鱼、鲶鱼、金枪鱼、旗鱼等体型较大的鱼 ， 因为体型较大的鱼体内的汞含量要比体型小的鱼高得多 ， 而汞超标会直接影响儿童神经和大脑的发育 。他建议 ， 孩子一周吃上两三次炸小鱼就足够了 。
小心酒精饮料对皮肤的破坏作用
【皮肤想光滑细嫩要会吃】 避免喝酒精饮料：科学家无法确切地知道酒精饮料对皮肤的破坏作用 。根据哈佛公共健康医学院的研究成果：如果每天喝多于两杯的酒精饮料会使人患上基底细胞癌的可能性增加30% 。
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