夏日炎炎 ， 又是迷你裙和凉鞋大行其道的时候 。但是如果缺乏 ， 一双美腿露出死皮老茧 ， 那么即使线条多么优美 ， 美丽也会大打折扣 。别以为只有脸部护理才重要 ， 其实足部的护理也不可敷衍了事 。今期《可乐生活》就教大家来个完全彻底的足部护理 ， 让你安坐家中也能打造靓靓美腿 ， 美丽一百分！
文章插图
一、泡：
这个步骤目的是先让脚部皮肤软化 ， 方便后面的清洁和护理 。
1)用天然猎鬃毛刷清洁足部皮肤 。天然猎鬃毛刷可有助于刷去脚跟、脚侧、脚趾和脚背的污垢 ， 彻底净化足部 。
2)将沐足盐倒入盆里 ， 泡脚15分钟 。沐足盐蕴含着天然矿物盐和多种微量元素 ， 能够促进血液循环 ， 补充肌肤营养 ， 消除疲劳 ， 还有助于祛除 ， 强化甲质 。
二、磨：
【美女足下生辉过炎夏】 这个步骤除了可以彻底清理脚部的死皮 ， 还能起到按摩的作用 ， 舒缓压力 。
1)用掌心搓暖足部磨砂膏 ， 再敷在脚上 ， 然后轻轻地磨去脚趾、脚面和脚心的死皮和角质 ， 能有效地清除死皮及漂白皮肤 ， 让双足倍感清凉舒爽 。
2)用脚皮锉锉趾缝、脚趾侧面、尾趾的死皮 ， 然后再用磨脚石轻柔地磨掉脚跟的硬皮 。(需要时)
3)用足部按摩啫哩按摩整个足部 ， 让血液自由循环 ， 除垢杀菌 ， 焕发活力 。
三、抹：
这一步骤主要是让足部能够得到充分的滋润和营养的补足 。
1)用清水清洗或湿毛巾擦拭干净留在脚上的按摩啫哩 ， 接着用足部浸剂浸泡双脚 。含天然药物的足部浸剂能够让你的双足在浸泡中清热去湿 ， 杀菌祛味 ， 解除脚痒的现象 。
2)用足部浸剂浸泡后不用再清洗 ， 可以用香薰喷剂喷洒足部 ， 尤其是指缝间和鞋子、袜子内部 ， 能够让你足下生香 ， 爽利清朗 ， 免除尴尬 。
3)最后当然要记得给足部抹上护足乳液 ， 可以减少厚皮增生 ， 保持皮肤柔润 。涂抹的时候要加以轻轻的按摩 ， 让乳液更容易吸收 ， 在滋润肌肤的同时进一步消除双脚疲劳 。
四、按摩
1.除了上面三个步骤外 ， 还有最重要的是按摩 。人的足部其实还存在着各脏腑器官的信息 ， 足部通过浸泡、按摩以后 ， 各种有益成分还会渗入皮肤组织 ， 调理各个脏腑器官功能 。这时候如果结合适度的按摩 ， 有助于有益成分的渗透和吸收 。
2.主要的足部穴位与器官的对应关系：
1)脚趾部分——鼻腔、眼睛和耳部
2)前脚掌靠近大拇指的部分——甲状腺和心脏
3)前脚掌后方——肝脏、副肾和胆囊
4)脚掌凹位——肠
5)脚跟-——生殖器(按摩这里有助于克服失眠)
3.按摩手势：
一般从脚趾开始一直往上 ， 对同一部位可用双手交替按摩 ， 或者用打圈式按摩 ， 尽量用中等力度以刺激穴位 ， 加快血液的循环 。
4.日常护理：
如果时间有限 ， 不能够做一个完整的周期足部护理 ， 那么也可以先用专用毛刷清洗污垢 ， 然后轻轻喷上香薰喷剂 ， 抹上足部滋润乳液做个简单护理 。
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