我是个出身农村的老转 。记得我刚从部队复员回乡的那阵子 ， 仍然保持部队清晨锻炼的习惯 ， 每天一大早起床在乡间小道上跑步 ， 这在我们村也是绝无仅有的 。我想 ， 大概是农民没有养成锻炼习惯的缘故 。于是 ， 我首先动员二哥加入我锻炼的行列 ， 因为他在农村算得上是文化人 。不想二哥对我说：“老四呀 ， 你不了解农民 ， 农民每天辛勤劳动就是最好的锻炼!”
【劳作是最好的锻炼】
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后来 ， 我参加了工作 ， 成了家 ， 从风风火火的日子里 ， 渐渐悟出了劳作是最好的锻炼的深刻含义 。
劳作是最平常的锻炼 。一个人活在世上 ， 每天的生活工作是人生的必修课 ， 不管你是否养成恒练的习惯 ， 只要你在劳作 ， 锻炼就自然融入其中 。君不见 ， 只要不是过度的操劳 ， 风风火火劳作的人们 ， 有几个萎靡不振、疾病缠身？
劳作是最均衡的锻炼 ， 它不仅锻炼人之身体 ， 而且锤炼人之品德 。它不仅完成了锻炼的形式 ， 而且锻炼效果也佳 。“劳动创造了人本身 。”事实正是如此 ， 劳动人民的辛勤劳作 ， 形成了勤劳质朴、珍爱劳动果实、富于爱心的高贵品质 ， 而纨绔子弟、达官贵人则养成了奢侈、虚伪、懒散的德行 。体育医学理论告诉我们：心不在焉的锻炼没有效果 ， 甚至有副作用 。当人们全神贯注劳作的时候 ， 也就在不知不觉中实现了最专注的锻炼 ， 从而有最佳的锻炼效果 。你看 ， 农村辛勤劳作一生的老人 ， 其身板与寿命 ， 大都比在城里养尊处优的老者强出许多 ， 大概就说明了劳作乃人生最佳之锻炼 。当然 ， 说劳作是最好的锻炼 ， 并不是排斥其它形式的锻炼 ， 而是说人们不要脱离劳作 ， 去追求纯而又纯的所谓的体育锻炼 。
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