耳与全身的生理、疾病有密切关系，不少的养生学家也以“五脏六腑，十二经脉有络于耳”的理论为指导 。平时，如能坚持搓耳、捏耳，就可强体 。
文章插图
搓耳：双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再从后向前搓49次，使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度，每日早、晚各1次，搓后顿有神志清爽、容光焕发的效果 。若患某些慢性疾病，在搓耳之后，还应搓相应区域，如患者，用拇指搓耳轮后沟，向下搓用力稍重，向上搓用力要轻；者，用力的程度恰好相反而搓之 。
【搓耳美容又健康】 捏法：人之双耳在外的形貌，颇似倒卧在母体腹中的胎儿 。因而，恰当地握动双耳垂，则能收到抗衰的效果，其重点是运用拇指、食指轻巧而有节奏地捏压耳垂的正中区域，每日2～3次，每次1分钟，持之以恒地做下去，既美容，又能增添双目的神采 。
经验总结扩展阅读
- 民间高手自创一派保湿招数
- 可以美容的4道鸡皮菜肴
- 每天喝水才是最好美容药
- 红艳艳的美容秘方
- 果酸美容
- 美容美发店要评定星级
- 瓜皮美容醒来满脸浮肿
- 保湿美容急救
- 最具有美容功效的食物
- 史上最全的牛奶美容DIY手册