【美白美丽总是由内而外】 柠檬：柠檬含丰富的维他命C ， 被美容界视为制作品的重要成分 ， 尤其是夏季推出的美白保养品 ， 柠檬更是其中不可或缺的主角 ， 由此可见它在美白肌肤方面确实有独到之处 。除了丰富的维他命C外 ， 柠檬还含有维他命A、B1、B2及PP ， 不仅有美白功效 ， 对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用 。PP成分则有很强的收敛及抑菌效果 。早上喝一杯柠檬水 ， 除了可以排出体内有毒物质外 ， 亦有天然的美白肌肤功效 ， 有助于消除脸部 。
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醋：加入250克黄豆于醋中 ， 浸15日后 ， 每日食用10粒能将皮肤黑色素减淡 。
酸奶：酸奶中含多种维他命 ， 其中的维他命C能降低黑色素形成 ， 令肌肤保持白皙 。
银耳：不但能令皮肤变得白皙 ， 还能帮助排出体内毒素 ， 多食无妨 。
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