【达人介绍美容食品怎样吃最好】 今天看了女人我最大，介绍的是美容食品，现在市面上有各式各样的健康食品啦!美容食啦!!真的眼花撩乱，在这集里面就比较全面的介绍了现在很流行的美容食品，主要分了两类:瘦身食品和美白食品 。
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瘦身辅助食品有很多，但吃对了没，吃了一大堆可能里面有些成分是重复了，会不会对身体造成负担?有可能会变成毒素，反而增加肾脏肝脏的负担!!!还有就是空腹吃还是饭后吃呢?
瘦身辅助食品的功效:抑制油脂淀粉吸收，增加饱足感，加速新陈代谢，帮助消化，帮助排宿便
瘦身辅助食物:
1 甲壳素，蟹壳素
成份:食用帆立贝壳粉，壳聚糖
功效:抑制油脂淀粉吸收
有效吸着及包裹摄取过量的脂肪，排出体外
减少身体积聚脂肪
适用人群:高脂肪及多肉类饮食的人士进食
食用方法:于餐前十分钟进食，或者吃高油量高脂肪食物前进食
注意:吃素的人不能吃，有痛风病的人不能吃，还有对贝壳类敏感的人不能吃，
因为是从螃蟹的壳里面萃取的
2 纤维片(像青汁，螺旋藻，蓝绿藻，绿藻片，小麦苗粉等)
功效:可帮助排便，增加饱足感
以"青汁"为例
成份:甘蓝，水溶性食物纤维
功效:促进肠胃蠕动，帮助排宿便
含丰富叶绿素，维他命和矿物质，增强抵抗力，有助预防都市病
含强力抗氧化物质，保护细胞免受自由机所伤
适用人群:三餐不规律人士，便秘者，抵抗力较弱者，经常在外就餐者，减肥者，
健康人士一样适合
食用方法:每天早上空腹饮用(有效排宿便)
饭后饮用(帮助吸收过多油脂，清除体内毒素)
注意:要用凉水冲泡，热水会破坏其成分!!
这个青汁牛尔老师已经喝了两年了!!他说对身体很好，而且他自己还弄加强版的，就是加上有机螺旋藻，小麦苗粉，每天早上空腹喝，五分钟后就可以去便便了!!!他说这个对排宿便，身体毒素，维持身材特别有用，而且还很恶心的说，现在他拉的便便都是青青的，证明自己体内的没什么毒素，很健康!
3 橄榄汁
功效:加速新陈代谢，抗氧化，减肥
食用方法:每天一小杯
美容辅助食品的功效:美白，治豆豆，抗氧化，红润皮肤，女生生理期护理，明亮眼睛
1 维他命C+维他命E+葡萄籽OPC
维他命C:有效补充身体需要，增强抵抗力，帮助胶原蛋白的合成，维持肌肤弹性，美肌
维他命E:具强力抗氧化功效，有效抑制引致皮肤及身体机能衰老的自由机，令肌肤柔美健康
葡萄籽:与维他命C，E结合，加强抗氧化功效!而且葡萄籽跟维他命C结合，它可以附着在胶原蛋白上，所以它可以保护胶原蛋白不会受阳光破坏，皮肤就会紧实，皮肤就不会老化，皱纹会减少!
所以三个合起来功效就是:美白，抗氧化，增加皮肤弹性，改善肤色，增加透明感，增强抵抗力
食用方法:空腹吃，吸收最好.基本上美白的VC就要吃1000单位的，VE的就400单位，可以一天一次，也可以两次，吃够那个剂量就可以了~
注意:如果有胃病的人，吃了受不了想吐的话，就改为饭后吃
2 胶原蛋白
功效:增加皮肤弹性，美白，整肠
食用方法:空腹喝，基本上1000单位就够了~
注意:25岁以上胶原蛋白会流失，所以建议25岁以上才开始补充，25岁以下就补充基本的维他命就可以而且胶原蛋白要配合VC，葡萄籽一起吃效果会最好!因为葡萄籽跟维他命C结合，它可以附在胶原蛋白上，所以它可以保护胶原蛋白不会受阳光破坏，皮肤就会紧实，就不会老化，皱纹会减少!
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