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图片由雅诗兰黛提供
一到换季 ， 脸子就开始出现各种问题 ， 干燥、泛红、长痘……而且 ， 发没发现 ， 有的时候 ， 脸上的护肤品是越用越多 ， 肤况却反而更糟糕！是时候试试主张丢掉各大博主吹嘘的复杂的护肤步骤的极简护肤法了 。 这种护肤法避免过度护肤对皮肤造成伤害 ， 非常省钱 ， 特别适合肌肤敏感时期的打工人！
什么是极简护肤
其实极简护肤并不是一个新概念 ， 早在2011年的时候日本Mirai Clinic的文章就提出了“肌断食”的理论 ， 主张用温水洗脸 ， 少用护肤品甚至可以不用护肤品 ， 让皮肤自己应对问题 。
虽然利用皮肤自身分泌的皮脂实现保湿和保护的功能是有一定道理的 ， 但是停用护肤品并不能解决所有问题 ， 所以极简护肤的概念就应运而生 。
极简护肤≠不护肤 ， 它不意味着温水洁面和素面朝天 ， 而是精简重复、不必要的护肤流程 ， 依据自己的皮肤诉求来制定护肤计划而非盲目跟从大流的护肤程序
因为极简护肤很大程度上是减少了过度护肤对皮肤造成的压力和伤害 ， 所以对于健康皮来说 ， 可能极简护肤的效果没有那么明显 ， 但敏感肌的姐妹我建议试试 ， 毕竟敏感肌更难抗住各种造 ， 堆砌式的护肤可能会让肌肤更加不耐受！
怎么极简护肤
极简护肤包括两个方面 ， 一是精简护肤步骤 ， 二是精简护肤品成分
精简护肤步骤
先来说说怎么精简护肤步骤 。 我们日常的护肤其实可以分为两类：基础护肤和功效型护肤
基础护肤是不瞎长痘、不干裂、没有皮肤病的健康皮肤为了维持良好的肤况所必须的护肤步骤 ， 一般来说做好最基本的清洁、保湿、防晒就足够了 。 但是细腻无瑕的健康皮可遇而不可求 ， 所以有美白、抗老、紧实等效果的功效型护肤品才广受欢迎 ， 体现在产品上就是各类精华了 。
精简护肤步骤的核心 ， 在于减少功效型护肤的相关产品 。 一方面建议大家在一段时间内最好只追求一个功效 ， 避免成分打架现象出现！另一方面 ， 如果精华有多重功效（既可以抗老又可以保湿） ， 那么在水跟面霜方面就可以选择只有补水保湿效果的产品~
所以护肤步骤可以精简为：清洁+功效型产品+保湿面霜+防晒
精简护肤成分
精简护肤成分最好的办法就是先明确自己的皮肤诉求 ， 再根据能满足诉求的有效成分来寻找产品~想要省力的姐妹们可以直接选择追求极简主义的品牌！
这类品牌的产品通常具备3个特点：
配方天然低敏
每一种成分加入都有科学依据
成分合理配比 ， 不主张原料无脑堆叠
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雅诗兰黛肌透修护洁面乳 RMB310/100ml
推荐理由：肌透修护洁面乳轻松洗去会损伤肌肤彩妆残留、每天积累在肌肤表面的杂质和污染物 ， 令肌肤倍感轻松 。 微赋活保湿配方保护肌肤天然水分平衡 ， 适用于所有肤质 ， 令肌肤倍感柔软细滑 ， 远离干燥紧绷 。 每一滴微滋养精华 ， 释放精纯矿物和肌肤必需的营养成分 ， 深度滋养肌肤 。
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Kiehl's科颜氏高保湿洁面啫喱 RMB180/150ml
推荐理由：敏感性肤质也适用的轻柔保湿洁面乳 。 采用从糖粹取物配糖的特殊配方调制 ， “脂醇配糖”以其温和及极易形成泡沫特性所著称 ， 能彻底清洁皮肤 ， 而不会洗去皮肤天然的油脂造成紧绷不适感 。 同时 ， 作为温和自然、维持酸碱平衡的清洁品 ， 可帮助皮肤回到正常酸碱值 ， 同时预防水分流失以及过多细菌滋长 。
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