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瘦脸大功效就是胡萝卜( 二 )

生活百科胡萝卜


4、这个时候一锅白粥已经煮好了 ， 把胡萝卜、玉米、香菇全部倒进锅里;中火煮开 ， 转小火煮20分钟即可 。
【瘦脸大功效就是胡萝卜】 瘦脸大功效就是胡萝卜5、胡萝卜木耳炒肉丝
材料准备：猪肉100克、胡萝1根、木耳4朵、食盐适量、蒜1瓣、料酒适量、生抽少许、淀粉适量、胡椒粉适量、白糖适量、植物油适量
制作步骤：
1、猪肉切丝 ， 调入少许盐、生粉、胡椒粉、料酒拌匀 ， 腌制10分钟;
2、胡萝卜切丝 ， 木耳切丝 ， 蒜切片备用;
3、炒锅注油烧热 ， 下蒜片爆香 ， 倒入腌好的肉丝煸炒至发白 ， 倒少许生抽炒匀 ， 接着倒入胡萝卜丝和木耳丝 ， 调入盐和少许糖炒匀即可出锅 。
瘦脸大功效就是胡萝卜6、胡萝卜拌西兰花
材料准备：西兰花1个、胡萝卜半根、色拉油少许、食盐适量、香油少许
制作步骤：
1、用手掰开西兰花 ， 在盐水中浸泡半小时 ， 取出沥干水;
2、胡萝卜去皮 ， 切片 ， 锅上水烧开 ， 加盐 ， 滴少许色拉油 ， 放胡萝卜和西兰花 ， 至水再次烧滚 ， 关火;
3、把西兰花、胡萝卜取出沥干水 ， 吃时拌上香油 ， 即可 。
3、木耳虾皮烧胡萝卜
材料准备：胡萝2根、木耳10朵、虾皮1小把、食盐4克、生抽1汤匙、麻油少许
制作步骤：
1、胡萝卜去皮滚刀切小块 ， 干木耳凉水泡发 ， 虾皮冲洗一下 ， 然后泡在干净的水里备用;
2、电饭锅中倒入麻油 ， 晃晃锅底 ， 让麻油分布均匀 ， 盖上盖 ， 按下煮饭键 ， 等煮饭键跳起 ， 下胡萝卜块 ， 再重新按下煮饭键 ， 翻炒胡萝卜 ， 让胡萝卜素和油脂结合得到激活;
3、一直翻炒 ， 大概5分钟(功率不同的电饭锅时间略有差别) ， 电饭锅的煮饭键又会跳起 ， 这次跳起后 ， 加入木耳 ， 生抽 ， 再翻炒两下;
4、倒入泡虾皮的水 ， 水量不要没过胡萝卜 ， 喜欢吃特别软烂的除外 ， 然后再按下煮饭键盖上盖;
5、水烧沸后水蒸气会冒出来 ， 这时倒入虾皮 ， 重新盖上盖子慢慢焖 ， 你就不用管它了 ， 一直焖到煮饭键重新跳起 ， 这是水分收干 ， 胡萝卜完全熟软即可 。
瘦脸大功效就是胡萝卜7、胡萝卜芹菜拌腐竹
材料准备：腐竹适量、芹菜适量、胡萝卜少许、黄瓜适量、木耳(干)适量、花生适量、食盐适量、香油少许
制作步骤：
1、腐竹和黑木耳分别用凉水泡发;花生米煮熟;
2、将腐竹和芹菜切成寸段 ， 胡萝卜、黄瓜切片 ， 黑木耳撕成小朵 。除黄瓜外 ， 其余所有原料用滚水焯烫后捞起沥干;
3、所有原料拌在一起 ， 调入盐和香油即可 。
瘦脸大功效就是胡萝卜8、玉米胡萝卜淮山骨头汤
材料准备：猪大骨适量、玉米(鲜)2根、胡萝卜1根、淮山药1段、食盐适量、姜4片

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