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瘦脸大功效就是胡萝卜

生活百科胡萝卜

瘦脸方法除了按摩以为 ， 选择有效的瘦脸食物也是非常重要的 ， 而胡萝卜就能帮助你瘦脸又美肌的最佳食品选择 。下面就来为您推荐瘦脸大功效就是胡萝卜 ， 让你轻松吃出完美小脸 。

瘦脸大功效就是胡萝卜

文章插图
吃胡萝卜不仅能减肥瘦身 ， 还能美容和瘦脸哦!胡萝卜富含维生素和胡萝卜素 ， 能刺激皮肤的新陈代谢 ， 增进血液循环 ， 起到了改善脸部皮肤的功效 ， 而其所含的胡萝卜素还能加快脸部脂肪的燃烧 ， 从而帮助你快速变身紧致小脸美人哦!
瘦脸大功效就是胡萝卜1、青蒜胡萝卜丝
材料准备：胡萝2根、青蒜3根、食盐4克、鸡精2克、大葱1小段、植物油2大勺
制作步骤：
1、青蒜胡萝卜丝的做法蒜苗去头洗净 ， 注意将叶片翻开清洗;
2、胡萝卜切丝大葱切片 ， 蒜白和蒜苗叶斜切成段 ， 并分开待用;
3、锅入油烧热 ， 爆香蒜白和葱 ， 加入胡萝卜丝、盐中火炒香软 ， 临出锅前加入鸡精和蒜苗叶炒匀即可 。
瘦脸大功效就是胡萝卜2、胡萝卜排骨汤
材料准备：胡萝1个、猪大骨300克、枣(干)4个、食盐适量、葱2根、姜4片、料酒适量、水适量
制作步骤：
1、所有材料洗净切好 ， 胡萝卜切块 ， 小葱挽结 ， 锅里加水放少许料酒 ， 放排骨烧开去血水后洗净沥干;
2、锅里放焯过水的排骨、姜片、葱、红枣 ， 一次加够水 ， 大火煮开后转小火煲1小时 ， 加入胡萝卜再煲30分钟 ， 出锅前放适量盐调味即可 。
瘦脸大功效就是胡萝卜3、木耳虾皮烧胡萝卜
材料准备：胡萝2根、木耳10朵、虾皮1小把、食盐4克、生抽1汤匙、麻油少许
制作步骤：
1、胡萝卜去皮滚刀切小块 ， 干木耳凉水泡发 ， 虾皮冲洗一下 ， 然后泡在干净的水里备用;
2、电饭锅中倒入麻油 ， 晃晃锅底 ， 让麻油分布均匀 ， 盖上盖 ， 按下煮饭键 ， 等煮饭键跳起 ， 下胡萝卜块 ， 再重新按下煮饭键 ， 翻炒胡萝卜 ， 让胡萝卜素和油脂结合得到激活;
3、一直翻炒 ， 大概5分钟(功率不同的电饭锅时间略有差别) ， 电饭锅的煮饭键又会跳起 ， 这次跳起后 ， 加入木耳 ， 生抽 ， 再翻炒两下;
4、倒入泡虾皮的水 ， 水量不要没过胡萝卜 ， 喜欢吃特别软烂的除外 ， 然后再按下煮饭键盖上盖;
5、水烧沸后水蒸气会冒出来 ， 这时倒入虾皮 ， 重新盖上盖子慢慢焖 ， 你就不用管它了 ， 一直焖到煮饭键重新跳起 ， 这是水分收干 ， 胡萝卜完全熟软即可 。
瘦脸大功效就是胡萝卜4、玉米胡萝卜香菇粥
材料准备：大米2/3杯、甜玉米1根、胡萝卜半根、鲜香菇5朵、色拉、油少许 、食盐少许、小葱1棵、水适量
制作步骤：
1、大米淘洗干净用少量油、盐拌匀 ， 放进锅里 ， 加入适量的清水(各家做法不同 ， 喜欢稀的可以放多点水 ， 喜欢稠的就可以放少点水 ， 按自己平时的喜欢就行);
2、盖上锅盖 ， 开大火煲至水开后 ， 转小火熬煮30分钟;
3、煲粥的时间 ， 我们就把香菇用温水泡发、玉米摘粒、胡萝卜削皮 ， 然后把香菇、胡萝卜分别切丁 ， 葱切成葱花粒;

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