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家都听过“一白遮三丑”的至理名言 ， 因为同样是黄种人 ， 肤色的等级还是有很多种 ， 表皮健康无杂质 ， 又能透出白里透红的柔嫩肤色最令人羡慕 。所以爱美的MM们都希望自已也变成白雪公主 ， 但美白之路却是漫长无期的 ， 想顺利到达终点 ， 一路上你先得养成美白的良好习惯 。
美白的良好习惯之防晒：
很多人以为只有夏天紫外线指数高的时候才要防晒 ， 那就错了!因为紫外线的指数高低只代表紫外线中的UVB含量 ， UVB是会让您的皮肤晒红、晒伤 ， 但真正会让您的肌肤晒黑、出现斑点、皱纹、老化的却是UVA ， 这种UVA在紫外线中却占了98%以上 ， 强度最弱但穿透性超强 ， 它可以隔着玻璃、薄衫都能使您不知不觉的晒黑 ， 所以不要怀疑很多人会在阴雨绵绵的冬天晒黑 ， 为避免这种情况就是不论晴雨、不论室内室外除了睡觉时间以外都要擦上防晒乳(因为室内的墙壁、玻璃也会反射紫外线 ， 室内所用的卤素灯、萤光灯也都含有紫外线) ， 并且外出时要撑把洋伞或是戴帽子 ， 要真正的美白就要做到预防重于治疗 。
美白的良好习惯之不抽烟、不喝酒：
抽烟与喝酒都是对皮肤造成最大的杀伤力 ， 如果你有留心 ， 可能会发现凡是有抽烟的人脸色看起来会较暗沉 ， 嘴唇的颜色也比较暗 ， 那是因为抽烟会导致色素沉着的缘故 ， 如果再加上经常的喝酒 ， 对肝脏会造成负担 ， 也容易表现在皮肤上 ， 除了皮肤较暗沉外两颊还易出现斑点 ， 而且还会随着年龄的增长而加深呢!届时可能就不是你用任何保养品所能弥补的 。
美白的良好习惯之多喝水：
最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水 ， 要美得水亮透明就要注意水分的补充 ， 适度的补充细胞内的水分 ， 不但可以帮助各器官的运作正常 ， 体内的老旧废物也可藉此一并带走 ， 帮助新陈代谢 ， 对于因紫外线照射而使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生也可以藉由细胞的新陈代谢使之较快移除 ， 还可以让表皮细胞由体内自然的补充水分 ， 比保养品的由表皮给水来得实在的多 。
美白的良好习惯之保养品的选购与涂抹方式
现在市面上有许多标榜可以美白的保养品 ， 其中就属含有果酸、A酸或是酵素之类的保养品是可以促进表皮的新陈代谢 ， 可以让皮肤较快的白回来 ， 但在使用这类产品时也要注意它的含量与成份(通常是在10%以下 ， 若是在10%-20%或是以上的话通常是拿来作换肤用的 ， 而且是限于医疗上有医生处方使用的)最好不要任意去购买一些私人护肤中心自己进口的产品 ， 并且不要连续使用超过六个月以上 ， 因为这类酸性保养品过度使用会导致皮肤表皮变薄、变脆弱 ， 有很多敏感性肌肤就是这样造成的使得日后晒到太阳两颊会很容易发红、发痒 。
有些人觉得晚间所使用的保养品比较“补”把它拿来白天擦 ， 其实这是不对的 ， 因为夜间的保养品通常所含的油脂成份会较多 ， 或是有些甚至还含了果酸、A酸之类的成份 ， 如果在白天使用反而会让皮肤感光 ， 容易晒黑 。白天的保养只要选择适合自己的肤质 ， 适度的保湿和适当的防晒就行了;如果脸上涂的太油或是让保养品的油份与皮脂腺所分泌的油脂融合在一起时 ， 再经过阳光的照射会增加紫外线的穿透性 ， 反而更容易晒黑而且还会有较深层的皱纹产生 。
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