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很多朋友都有每天洗澡的好习惯，而减肥瘦身专家发现，洗澡也能让你洗出好身材 。掌握一些洗澡技巧，就能让你在沐浴的同时，还能拥有到完美身材 。接下来，就为你介绍一些，洗澡里的减肥常识 。
1：泡澡减肥前后的注意事项
泡澡的水温必须调整在38-40摄氏度之间 。
而且饭后一个半小时以上再泡澡较为适宜 。
出浴后要休息一下，用吸水性强的浴巾包裹身体，再擦上塑身霜，留在身上的温度可以帮助吸收 。
泡澡后多喝些水以补充流失的水分 。
2：泡澡减肥的最佳时间
【提示 洗澡是最舒适减肥法】 泡澡最主要的功能是促进身体血液循环以及代谢功能，然而要泡多久、或者休息多久都要依据每个人的身体状况而定 。
一般来说，先浸泡在水中5分钟左右，让毛细孔全部打开，清除毛细污垢，让身体完全放松 。
然后，再进行身体的局部运动或按摩 。经过10分钟左右后，让放松的身体离开浴缸 。
如此反复地循环可以达到减肥的效果 。
3：浸泡时间十五分钟最适当
理想的减肥泡澡时间要这样安排：泡十分钟，起身休息三分钟，要重复二次 。
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