如果把心事藏在心底，永远不会有人在乎！
“这个世界上没有不带伤的人 ， 如果把心事藏在心底 ， 永远不会有人在乎” 。
这是一本非常治愈的心理疗愈书 ， 读起来也很容易懂 ， 会让我们敞开很多内心的负重 ， 变得明朗起来 。 以前我是一个不敢说自己紧张焦虑的人 ， 比如学生时期考试前 ， 大家都说自己很紧张 ， 但是我却假装自己很轻松的样子 ， 其实我的内心比他们更慌 ， 但是我不敢表达这样状态的自己 ， 把所有的心思都藏在心里 ， 然而事实上 ， 这样并没有让我感觉到很好 。
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这本书告诉我们“拥抱自己敏感而脆弱的地方 ， 积极的改变就会发生” 。 当我们的内心出现负面想法时 ， 相比刻意地去消除它 ， 到不如诚实地接受自己不安的事实,先要面对自己 ， 再来面对问题 。 说出你的烦恼 ， 就是最好的疗愈 ， 但在生活里 ， 我们既需要有直面的勇气 ， 也需要他人的力量 ， 我们需要找对那个可以倾诉的人 。
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书里一些感触的话：有时期望也会通往失望 ， 我们怀有的善意与期望反而会伤害自己 。
你努力地成为替他人着想的“好人” ， 结果怎样呢？结果是你经常发现事与愿违 。 想到自己的付出白白浪费 ， 于是你感到怒火中烧 。 久而久之 ， 你总是处于自责的情绪 ， 你不再对他人抱有期待 ， 而变得冷漠无情 。
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你能改变的 ， 只有你对他人的态度 。
【如果把心事藏在心底，永远不会有人在乎！】请给子他人喜欢你或者讨厌你的权利 。
安全准备行为越多 ， 越容易产生焦虑 ， 只有适当的准备与放松的心态才能给整件事带来正面影响 。 别让他人定义你 。 在这世界上 ， 能够定义你是什么样的人、该做什么事情的 ， 只有一个人 ， 那就是你自己 。
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最后 ， 希望我们可以 ， 坦率的接纳并认同自己原本的样子 ， 与自己和解 ， 活出自己喜欢的人生～
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