天气越来越冷，是否感到身体热量欠缺，手脚冰凉?肤色暗沉、没有光泽，就算用了提亮肤色的面膜也没有丝毫改善?粉底很难服贴，气色很坏?
这些都是因为冬天温度低，血管容易紧绷，血液循环也随之变差 。想要在寒冷的冬天也能拥有不化妆就气色超好的苹果脸，就快来学习一下循环美容吧!促进肌肤的循环，让血液与淋巴协同，排除废物，畅通血液，肤色自然就红润有光泽 。
一、血液循环
分析：血液是为肌肤输送营养的先头兵，一旦血液循环不畅，肌肤无法得到补给，让人伤心的肌肤问题就出现了 。血液循环系统的功能是将氧气和营养输送给身体各部分组织，并从各部分组织接受二氧化碳和代谢废物，运载到肺部、肾脏和肝脏，由它们排出体外 。另外，血液循环还可以调节体温，通过激素控制各器官功能，以及保护身体的免疫系统 。
脸部血液循环不良的特征：
1、使用提升脸色的面膜后，肤色还是黯沉，没有光泽 。
2、按时去角质了，肌肤仍旧摸起来没有光滑感 。
3、粉底完全丧失了它的遮盖力，没多久就不再起作用了，坏气色暴露无遗 。
4、饱饱睡上一觉后，脸上的倦怠感仍然会很明显 。
5、黑眼圈明显，用眼膜、眼霜都不起任何作用 。
调整血液循环对策：
方法一：冷敷热敷交替法
做法：先用热毛巾敷脸部各处，以及颈部 。待到毛巾冷却，再用冷藏过的矿泉水瓶贴在脸颊上，往返滚动 。
美容效果：温敷使肌肤变暖，血液的速度能比常温时增加7倍以上 。冷敷可以提高血管弹性，间接促进血液循环 。
方法二：脚趾运动法
做法：脚趾用力内钩—〉只有大拇趾向外翘，其余脚趾向内钩—〉十趾分别用力张开 。
美容功效：长时间坐办公室，血液速度肯定会减慢，不但手脚冰冷，肌肤也暗沉了许多 。通过脚趾运动，让脚部暖和起来，肌肤会更加通明哦 。
方法三：小勺制造循环
做法：将不锈钢小勺放在冰箱中冷却，然后用反面从下颌到耳下，从耳下到太阳穴，一路轻轻滑动按摩，直到脸颊温热为止 。
美容功效：当气血不顺畅时，用力刺激穴位，就能加速血液循环，制造循环美容肌 。
方法四：调整股关节血液循环
做法：以双手撑地，抬起一条腿，尽量向上延伸，然后换另一条腿坐相同的动作 。
【把气色养好 不用在脸上涂涂抹抹】 美容功效：舒展股关节出的筋肉，可以加快全身的血液速度，解决股关节的血液滞留现象，肌肤在色和气上才能有所改观 。
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