女人会做两款补血养颜美食

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从中医美容的角度考虑,要想让皮肤红润有光泽,就要记得补充气色 。美容护肤专家发现,饮食美容就能让女人拥有好气色 。接下来,小编我就为你具体介绍两款补血养颜美食,她们的补血美容效果奇佳 。
补血养颜一:木瓜红枣莲子蜜
木瓜是尽人皆知的美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用 。美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食 。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、滋补身体的作用 。
干燥的秋冬季节,做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜,不但暖身暖心,还能帮助皮肤抵御干燥的气候 。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖 。首先,将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用 。然后将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用 。
**温馨提示**
食用时,一定要将木瓜一起吃掉 。晚餐后,这道滋补佳品最适合作为一道甜品,让全家人一起享用 。
补血养颜二:枸杞+酒酿+鹌鹑蛋
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋 。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质 。每天一碗,让你的皮肤细嫩有光泽 。
枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素A的含量也特别丰富 。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人 。
煲枸杞酒酿蛋时,先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可 。
**温馨提示**
鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋,但也可以使用鸡蛋 。一定要记得把蛋黄吃了,其效用比蛋白更好,特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利 。产后新妈妈每天坚持食用,不但保证拥有优质的乳汁,皮肤也会越来越好 。新四元智能美白可以让你达到美白的最高境界 。
【女人会做两款补血养颜美食】 这两款补血养颜美食制作方法简单,适合女性在养颜美容的时候经常食用 。不同种类的食材含有不同成分的营养,给肌肤补充各种养分,肤质才会变得越来越好 。因此,饮食美容效果好,你应该经常使用这种方法 。
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