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夏季对肌肤来说 ， 最大的伤害就是紫外线 。有人说用防晒霜就可以避免肌肤被紫外线伤害 ， 那么紫外线对肌肤的损害单凭防晒霜就能解决吗?专家认为这种说法是不对 ， 涂抹防晒霜只是一种措施 ， 并不能完全避免紫外线对肌肤的损害 。下面就来看看专家们的说法吧 。
也许你也曾经有过“一瓶防晒霜走天下”的想法吧 ， 但世界卫生组织这次也“插手”防晒 ， 权威宣布 ， 防晒霜只能起到辅助作用 ， 最重要的还是要“躲开阳光” 。
以下就是WHO给出的基本防晒建议：
避免暴露在太阳下的时间： 上午10点至下午4点 ， 太阳的紫外线最强 ， 在这几个小时内应尽量减少晒太阳的时间 。
聪明地使用遮阳物：当紫外线最强时 ， 最重要的是寻找遮阳处(树、伞或遮阳篷并不能遮住所有的阳光) 。“留神你的影子——影子太短 ， 就该找地儿遮阳了!”
穿戴防护衣帽和太阳镜：宽檐帽能给眼睛、耳朵、脸、背部和脖子都提供一定的遮阳作用;100%过滤UVA和UVB的太阳镜能大大减少光暴露对眼睛的损伤;材料致密、宽松的服装能够为身体提供额外防护(雪纺、薄纱的遮阳效果恐怕会大打折扣) 。
使用防晒霜：使用防晒指数(SPF)为15+的广谱防晒霜 ， 并每两个小时擦抹一次 ， 在户外工作、游泳、玩耍或运动之后要补擦美容 。
【防晒霜不能100%避免紫外线对肌肤的损害】 了解紫外线指数：紫外线指数用于反映紫外线辐射的强弱 。紫外线指数越高 ， 皮肤和眼睛受日照损伤的风险就越大 ， 所以应该参考紫外线指数来安排户外活动 。当紫外线指数预报辐射级别为3(中度)及更高时 ， 要采取防护措施 。以上为美国环境保护署针对日常紫外线指数提出的防护建议 。
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