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从美容护肤的角度考虑，压力不仅会伤害你身体健康，还能让你出现压力肌 。要想解决好肌肤压力问题，有一些饮食美容法可以帮助你 。接下来，小编我就为你介绍一些，可解决压力肌的妙招 。
【肌肤压力大会影响肤质健康】 首先要营养均衡
如果你把日常饮食中的某种富含全谷类营养素的食品替换成了真空包装的垃圾食品(深度加工食品，饱和脂肪以及含糖度高的食品)，那你基本上让自己体内的压力荷尔蒙皮质醇指标立刻亮起了红灯(人体内的压力荷尔蒙皮质醇不但会让血压升高，还会抑制免疫体系功能) 。维持身体的营养均衡需要摄入正确的营养素，甚至还需要一定剂量的脂肪 。“要知道我们大脑的三分之二都是由脂肪构成的，而且用于交流的神经元周围的保护皮层70%都是由脂肪构成的，”Murad博士提示说 。你可以从这些食品中摄取有益于肌肤健康的营养成分：富含omega-3脂肪酸(控油，维系皮肤油脂分泌均衡，改善干性皮肤或因油脂分泌失衡而引起的暗疮等问题)的鲑鱼，核桃，亚麻籽油以及橄榄 。不管你吃什么，最重要的是千万不要忘记吃早餐——只喝咖啡或一杯茶可不能算过关哦 。
短暂休息并花点时间与周围的人相处
人类科技发明与依赖是一把奇妙的双刃剑，它可以让你与全世界范围内的任何人在瞬间建立起联系与沟通 。现代网络科技不仅给我们的文明带来了恩惠，同时也成为了人与人之间的一种负担和屏障 。网络是一种极易上瘾的潮流，同时也给我们的人际关系带来了一定的难题与挑战 。试着去保持日常工作与家庭生活的平衡，那么你的皮肤也会随之变得健康而充满活力：周末的时候适时地停下来给自己一些放松的时间，关掉手机，和朋友们小聚一下，或是从书架上抽出那本你一直想读却没有时间去品位的书，一个人静静地在一杯热茶和一本好书的陪伴下度过一段温暖而美丽的午后时光 。
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