文章插图
在春季 ， 有很多的朋友都属于非常敏感的 ， 容易出现过敏 。那么 ， 从美容护肤的角度考虑 ， 你可以利用一些食物来起到抗过敏的效果 。在自然界中 ， 有很多食物都能起到抗过敏的效果 。下文就做了具体的介绍 ， 一起来看看 。
作为十字花科食材中的佼佼者 ， 西兰花可以防止鼻腔堵塞 ， 另外 ， 其丰富的维生素C也是缓解过敏症状的能手 。研究人员发现 ， 每天摄取500毫克的维生素 C ， 就可以有效抑制过敏症状 ， 而240克的生西兰花中就含有80毫克的维生素C 。此外 ， 柑橘类水果也是不错的选择 ， 如橙子、葡萄柚、柠檬等 ， 例如一个大的橙子就含有近100毫克的维生素C 。
洋葱和大蒜中含有的槲皮黄素 ， 是对抗过敏的又一个有力武器 ， 其作用类似于抗过敏药 。另外 ， 苹果中也含有这种物质 ， 可以适量食用 。
【能有效抗过敏的食物都要哪些】 西芹也是种理想的抗过敏食材 ， 因为它能有效抑制能引起过敏的物质的分泌 。同时 ， 西芹还有利尿的作用 ， 因此在食用时要根据自己的身体状况决定用量 ， 脾胃虚寒者不可天天吃 。
要对抗过敏 ， 还可以喝个养生汤 ， 植物专家詹姆斯·杜克博士推荐了一款抗过敏的汤品：把一个洋葱和一瓣蒜切碎后一起煮 ， 开水煮5分钟后 ， 加入200克荨麻叶 ， 240克芹菜茎 ， 继续煮3—10分钟 ， 再用料酒、盐、黑胡椒或红辣椒等调味后即可饮用 。
以上这些食物都能起到非常好的抗过敏效果 。如果你的肌肤非常敏感 ， 在春季容易受到花草危险的话 ， 那么 ， 你就可以经常利用一些食物来预防过敏 。食物不仅能抗过敏 ， 也能够起到饮食美容的效果 ， 让你的肌肤更健康 。
经验总结扩展阅读
- 惊奇 咖啡也能有美容护肤效果
- 为你解析防晒的5大迷思
- 不花钱就能美白的小秘方
- 吃什么东西能帮助我们护理肌肤呢
- 眼睛会说谎 眼周抗衰三部曲
- 警惕：祛斑也能让你破相
- 口红 为什么女性能分辨很多口红色号，而男性只知道是红色？
- 消灭天敌色斑有绝招
- 23-45岁 对症抗衰老补水
- 产妇吃什么能够美容养颜