【夏日旅游别忘记防止晒斑】
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晒斑是旅游日晒病 ， 夏日旅行多以海滨或山野为目的地 ， 无论是游泳还是游览风光 ， 只要日晒时间过长 ， 颈部、手臂和下肢暴露部位的皮肤就会出现边界清楚的水肿性红斑或水疱.局部有烧灼感和刺痛感.24小时内出现痛苦高峰 ， 之后痛苦渐减 。
红斑和水疱渐渐消退 ， 轻者2日可愈 ， 重者一周后才能痊愈 。预防晒斑发生 ， 在旅行中非常重要 。其实预防措施比较简单 ， 只须旅行者谨记在心 ， 并随时实施即可奏效 。
一、旅行中 ， 如是夏日阳光普照 ， 配戴有色眼镜(太阳镜)、衣裤袖腿尽量放长勿卷起 ， 另戴草帽(或凉帽、遮阳帽) ， 女士撑遮阳伞 ， 就能有效地避免皮肤受日光的强烈照射 。
二、适当涂搽些防晒膏霜 ， 在现代的男女美容化妆品中有不少的防晒霜 ， 在夏日旅行中坚持涂搽 ， 即使顶着日光晒 ， 也会大大减轻晒伤的程度 ， 因为防晒剂都能抵御中波紫外线的照射 。三、平时注意适当接受日光的照射 ， 坚持多次少量地接受日晒 ， 使自己的皮肤颜色加深(皮肤中黑色素形成)而具有吸收紫外线和保护皮肤免受晒伤的作用 。
如果旅行中已发生晒斑 ， 症状轻的可置之不理 ， 但要避免再次受晒而加重;症状重的可用西瓜皮擦患处 ， 有消肿、消炎、止痛的功效;至于使用药物治疗 ， 以接受医生的指导为好 ， 因为每种皮肤外用药都有一定的特点 ， 而晒斑多发生在额面这一重要的皮肤部位 ， 故最好不要自作主张地用药 ， 以免弄巧成拙而后悔莫及 。
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