冬季干燥的天气 ， 很容易引起皮肤瘙痒 ， 特别是晚上睡在暖和的被窝时 ， 总感觉身上又痒又扎 。这是怎么回事呢？
“引起瘙痒最主要的原因就是皮肤干燥 。”首都医科大学附属北京友谊医院皮肤科主任医师刘永生在接受《生命时报》采访人员采访时指出 ， 冬季天气寒冷干燥 ， 人体内皮脂腺分泌物排出就会变得困难 ， 使皮肤干燥明显加剧 ， 尤其是老年人 。
很多人认为 ， 皮肤痒时洗个热水澡或用热毛巾擦一擦 ， 可以解痒 ， 但结果往往是越热越痒 。这是因为热本身对皮肤就有一定的刺激 ， 会使瘙痒加重 ， 形成新的条件反射 ， 让人不由自主地去抓挠 ， 这也是为什么被窝越暖和 ， 皮肤越痒的原因 。因此 ， 晚上睡觉的时候千万别捂得太严 ， 如果家里暖气太热 ， 可以稍微开点窗户 ， 也可以用加湿器或种植花草的方法来保持适宜的湿度 ， 以减少皮肤水分的蒸发 。
【冬季干燥,被窝越热身上越痒】 为了避免皮肤瘙痒 ， 刘永生还建议大家 ， 冬季洗澡的次数不宜过多 ， 每周1—2次足矣 。洗澡时少用碱性沐浴液 ， 如果皮肤特别干 ， 最好用清水洗 。洗完澡后 ， 涂一些保湿效果好的润肤霜 。另外 ， 贴身衣物最好选择柔软的纯棉制品 ， 少穿化纤类衣物 ， 并且要勤洗勤换 。在饮食上 ， 冬季要注意少吃辣椒等刺激性强的食物 ， 多吃水果蔬菜 ， 适当增加食物中脂肪的摄入 。
经验总结扩展阅读
- 女性冬季肌肤补水三大误区
- SOS冬季急救干燥肌肤
- 沐浴小窍门告别冬日皮肤干燥
- 四款美容粥巧妙对付冬季干燥
- 皮肤防干燥保湿是关键
- 春季风沙大皮肤干燥应吃什么菜
- 果蔬祛斑方法
- 冬季防晒肌肤保护意识
- 6大保湿攻略告诉干燥肌肤
- 冬季应该怎样祛斑