【卵石摩脚祛病健身】 俗话说：“双脚如树根 ， 治脚治全身” 。运用卵石摩脚 ， 来刺激其皮肤神经末梢感受器 ， 通过中枢神经起到调节内脏器官的作用 ， 达到促进血液循环 ， 加速新陈代谢 ， 预防和治疗疾病的目的 。
在家中采用卵石摩脚方法十分简便 ， 先用木板制作1个1 米左右见方 ， 10～15厘米高的木箱 ， 之后到海边或河边挑选一些如乒乓球大小的卵石回来 ， 清洗、晾干后装入木箱即可 。卵石摩脚最好每天早晚各赤脚在卵石上进行一次 ， 每次约20-30分钟 。长此坚持下去就能有效地预防和治疗头痛、失眠、牙痛、便秘、鼻炎、腰腿痛等常见疾病 。
值得提及的是 ， 用卵石摩脚 ， 开始时脚底会被硬硌产生一种轻微疼痛感 ， 因此要有一定的忍耐性 ， 坚持做到不急不躁 ， 持之以恒 。
