谁说美容就一定要涂抹护肤品?平日里多加注意 ， 有的时候可是比保养品更有效的!为你介绍五法宝 ， 拥有完美肌肤 。
法宝一 一定要早睡早起 ， 熬夜是没有未来的
判断一个人健康水平的标准 ， 就是人的血气水平 。睡眠是最好最重要的补充血气的方式 ， 甚至比食补还要重要 。很多mm熬夜 ， 其实也是习惯性延续前半夜 (7--10点)的打发无聊 ， 玩游戏看小说跟人聊天调情之类的 ， 都不是什么非要干的事情 ， 白白耗费精神 ， 要改掉!美女是睡出来的 。
法宝二 养成良好的生活习惯 ， 让身心都摆脱混浊
那些年过100的养生老达人 ， 绝对都有爱干净的习惯 ， 喜欢常常打扫屋子 ， 头发梳得整整齐齐 ， 衣服换洗勤快……想想看 ， 一个浑身总是不那么干净的混浊的人 ， 她的眼睛会不混浊吗 ， 她的思维不混浊吗?人糊涂了 ， 就是彻底的老了 ， 怎么好吃好医都没用 ， 长久以往这样 ， 不仅破坏环境和他人的心情 ， 更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏 。
法宝三 千万不要让自己“冷”
冷是一切麻烦的根源 。冷女人血行不畅 ， 手脚冰凉而且痛经 。血行不畅面部就会长斑点 ， 体内的能量不能润泽皮肤 ， 皮肤就没有生气 。面无血色+脸色不均匀 ， 能好看吗?更可怕的一点就是 ， 我们的生殖系统是最怕冷的 ， 一旦我们的体质过冷 ， 它就会选择长更多的脂肪来保温 ， 我们的肚脐下就会长肥肉 。而一旦气血充足温暖 ， 这些肥肉没有存在的必要 ， 自动就会跑光光 。
法宝四 多吃水果蔬菜 ， 补充身体容易吸收的水分
【摆脱保养品 护肤一样有“法宝”】 滋阴(非单纯的补白水)：少吃辛辣、高盐、油炸食物 ， 食物温度不冷不烫 ， 心情良好 ， 多吃猪蹄(炖的就好 ， 麻辣的就算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等 。平时喝水 ， 最好以蔬菜汤或者饮茶的形式 ， 可使水分更好地留在体内 。补完吃完了 ， 还需代谢通畅 ， 前后循环良好 ， 才真正做好了滋养的工作 。
经验总结扩展阅读
- 揭秘为何护肤效果总是为零
- 花香果香护肤品 不如自然香
- 护肤之道不要第一步就出错
- 唱响春日护肤五“步”曲 呵护面子
- 认清成分别让护肤品伤害肌肤
- 美肌四诫 护肤省钱又省心
- 美容护肤选择护肤品要注意什么
- 基础护肤六步骤 美白加速
- 美容好习惯 护肤健康更有效
- 教你春季美容护肤的小窍门