俗话说：一白遮三丑 。每个女孩子都想美gK美白白的 ， 有了好肤质 ， 不化妆也可以粉美 。想要美白、想要肌肤白里透红 ， 看起来粉嫩嫩的好气色 ， 就请多吃下面这些美白水果啰!
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1、柠檬：
主要美白成分：维他命C 。
说起美白水果 ， 柠檬当然是排第一个 。柠檬是水果中的美容佳品 ， 因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料 。用柠檬美白 ， 既可以内服也可外用 。
其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等 。
另外 ， 柠檬中还含有大量)^的果酸成分 ， 可软化角质层 ， 去除死皮 ， 促进tX皮肤新陈代谢 。取一小茶匙柠檬汁 ， 混合一勺酸奶和一勺蜂蜜 ， 在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后 ， 再用温水冲洗 ， 长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽 。
2、樱桃
主要美白成分：维他命A、C 。
樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤 ， 有效抵抗黑色素的形成 。新鲜樱桃 含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养 。樱桃的含铁量为苹果的20倍 ， 梨的30倍 ， 而铁是血液中血红素的重要成分 ， 血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素可都是美白肌肤一定要多补充的 ， 多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
另外 ， 樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果 ， 它的营养非常丰富 ， 对气血较虚的人能起到补血补肾的作用 ， 饭前食用300克可以调理肠胃功能 ， 对消化功能差的人很有好处 。
3、西红柿
主要美白成分：维他命C 。
西红柿营养丰富且热量低 ， 许多模特都靠食用西红柿来保持身材 。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值 。对于皮肤黑且粗糙的人 ， 可以将番茄捣汁后涂于WfER脸上 ， 停留约15分钟后用清水洗净 ， 对去除面部死皮大有帮助 。西红柿也是富含维他命C的蔬菜 ， 在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部 ， 10多分钟后清洗干净 ， 天天坚持可以祛斑美容 。
4、柚子
主要美白成分：维他命C
每100克柚子含有约123毫克维他命C ， 因引被称为维他命C的宝库 ， 可以去油解腻 ， 当然也有美容养颜的功效 。而柚皮因为富含精油 ， 煎汤后加入洗澡水 ， 也有美容效果 。
另外 ， 也可以通过饮料的方式 ， 例如蜂蜜柚子茶来美白 。
有美容医师认为 ， 服用蜂蜜柚子茶3个月 ， T2就可以达到“改变体质”的作用 。依靠食物实现美白比用化妆品更有效 。化妆品只能使皮肤I暂时变淡 ， 效果也比较有限 ， 而“对症”的食物则能斩断黑色素的根 ， 使制造“黑色素的工厂停产” ， 这样的美白效果才会更长久 。
【8种水果让你越吃越白】 5、草莓
主要美白成分：维他命
草莓属浆果 ， 含糖量高达6%-10% ， 并含多种果酸、维他命及矿物质等 ， 可增强皮肤弹性 ， 具有增白和滋润保湿的功效 。
另外 ， 草莓比较适合于油性皮肤 ， 具有去油、洁肤的作用 ， 将草莓挤汁可作为美容品敷面 。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分 ， 适合于任何肤质 。经常使用草莓美容 ， 可%T令皮肤清新、平滑 ， 避免色素沉着 。
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