想拥有年轻素肌 ， 可不是只要舍得往脸上砸钱和时间就可以 ， 个人的生活习惯、保养方式和锻炼与否都影响着肌肤健康的晴雨表 。
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1.不使用广谱防晒
想让自己的皮肤不长皱纹、不下垂、没有色斑的话 ， 最好的方法就是使用既防UVA又防UVB的广谱防晒 。一般来说 ， 防晒乳的防晒指数至少要在SPF30/PA++以上 ， 如果长期在户外的话 ， 建议每两个小时补涂 。我们知道这很痛苦 ， 但是笑到最后肯定好过一笑就有皱纹吧 。
2.吸烟
吸烟不仅损害健康 ， 也会使皮肤有更深的皱纹和更多的色斑 。根据美国《整形与改造外科学》杂志的研究 ， 10年烟龄就相当于看上去老2.5岁 。
酗酒绝对是美肤大敌
3.酗酒
当然 ， 你还是可以每天都喝一杯找点乐子 ， 但如果每天喝1杯以上的鸡尾酒 ， 就会损害你的皮肤 。酒精会刺激血流中炎症发生 。“久而久之 ， 皮肤下垂的速度就会加快 。”享有盛名的皮肤科医生Fredric Brandt说 。
4.不运动
除了振奋心情 ， 运动还可以加快皮肤内血液流动的速度、让面色红润、解压 ， 这样的结果就是皮肤更好了 。“当人心理压力大时 ， 可的松水平就会上升 ， 会引发压力痘、加重别的皮肤问题 ， ”皮肤科医生Rodan说 ， “减少压力荷尔蒙的上升 ， 皮肤自然更加平滑和干净 。”当然 ， 运动后要记得立刻洗脸哦 。
【杜绝11个美肤坏习惯】 5.挤痘痘
痘痘确实会让人有挤之而后快的冲动 ， 但那样做的结果只会将细菌挤进皮肤更深处 ， 导致炎症、感染和痘印的发生--还很可能在一两周后诱发痘痘双倍地产生 。
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