你我总还是残存一丝希望和斗志 ， 妄图与时间斗、与天斗 ， 把自己的青春多留一些在自己身边 。那么就让我们来看看 ， 除了熬夜、抽烟、喝酒、不健康的生活习惯之外 ， 还有哪些事儿 ， 是会让我们迅速变老的 。
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过分怀旧
【生活坏习惯让你迅速变老】 那些总是说“想当年我……”的人 ， 总是要比其他人显得老一点 。这其实是一个心理暗示问题 。只有把自己看老的人 ， 才会做一副倚老卖老的样子 。但这个问题是 ， 你老这么着 ， 大家就会以看一个有着许多历史故事的老人家的眼光看你 。然后 ， 你就真的老了 。怨念是非常强大的力量 。
吃得太饱
工作很累的时候 ， 我们总是说 ， 好好吃一顿来犒劳自己吧 。有减肥的女人 ， 也就有热爱美食的女人 。但大家都以为吃得好营养就好 ， 谁又知道长期饱食和营养过剩 ， 非但不能增进健康 ， 反而会加速衰老 。
1.大脑代谢紊乱 。长期吃得过饱 ， 大脑中的“纤维芽细胞生长因子”会大量增加 ， 并在大脑中积累 ， 进而导致脑动脉硬化 。时间长了 ， 大脑细胞因缺氧而逐渐坏死 ， 致使功能减退 ， 甚至脑组织萎缩 ， 引起痴呆 。
2.毒素损害人体 。长期饱食 ， 使大量食糜积累在肠道中来不及消化 ， 被细菌分解成有毒的代谢产物 。这些毒物被吸收后可损害中枢神经系统 ， 导致思维迟钝 ， 智商降低 。
3.肠道负荷过重 。长期吃得太多太好会极大地增加消化系统的负担 ， 引起消化不良 。食物在肠道内腐败变质 ， 会刺激肠壁 ， 引起肠管扩张 ， 功能衰退 ， 还可能并发结肠癌 。
4.引发多种疾病 。长期饱食 ， 会使脂肪代谢紊乱 ， 血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白增高 ， 易引起动脉硬化 ， 并易引发肥胖、高血压、脂肪肝、糖尿病等疾病 。
桑拿
姑娘们总是很宝贝自己 。工作那么累 ， 压力那么大 ， 总得对自己好一点 。这桑拿 ， 能排汗排毒 ， 蒸完之后觉得身轻如燕 ， 还能起到了减肥的良好效果 。所以 ， 隔三岔五去做个桑拿 ， 也是现在姑娘们流行的保养方法 。
其实 ， 桑拿过后身体会排出大量的汗液 ， 体重减轻了 ， 只是一个暂时的现象 。它并没有解决掉脂肪堆积的问题 ， 而只是排出了身体的水分 。减的是水 ， 不是肥肉 。而且桑拿时间越长皮肤越容易受到排汗又收缩的伤害 ， 导致更快地松弛衰老 。你总不希望自己看起来又干又瘦的吧 。
心理压力大
我们都认为压力会让人变老 ， 但是这种“老”往往指的是“看起来没以前那么精神、活泼” ， 只停留在外表的层面上 。但最近世界各大媒体纷纷报道了美国的一项最新研究 ， 在这项研究中 ， 科学家们指出：心理压力真的会让人加速衰老 ， 而且一老就可能达到十几年 。
如果我们感到了压力 ， 就应该认真对待 ， 因为它可能会影响到我们体内的细胞 。在一项对58位母亲的染色体进行观察的实验表明 ， 对照组压力大小不同其孩子的健康状况也不同 。有2/3压力大的母亲的孩子 ， 都患有慢性病;而母亲的心理压力小 ， 孩子的身体也相对健康一些 。在这些人身上 ， 科学家的研究结果是：压力对细胞的影响相当于加速了9~17年细胞的老化 。也就是说 ， 压力大的人有可能看起来比压力小的人老上9岁 。这是个多么恐怖的数据呀 。所以 ， 让我们面对什么的时候都放松一点吧 ， 为了我们的细胞 ， 为了我们更年轻 。
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