30岁女人抗老的秘诀很简单，那就是做足保湿 。30岁的女人肌肤保养是一道坎，如果不及时保养，肌肤会老化的很快 。比起十几、二十几岁的小女生，需要更多的营养，保湿更是重中之重 。
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1 保湿先“洁面”
无论你是用清水洗脸还是用洁面产品，都会令面颊的酸碱度产生变化，同时也使表皮中的水分流失，肌肤变得紧绷、干燥 。因此不同的肤质应选相应的清洁品 。
混合性、干性肤质应选择偏弱酸性且质地温和的产品，如乳液状洁面乳，或含多种保湿滋润因子的洁面品;油性肤质的人千万不要过度清洁肌肤，那反倒会刺激皮肤分泌更多的皮脂以维持表皮肌肤的油分 。所以建议选择中性且质地温和的产品，在清除表皮多余油脂的同时，保持肌肤水油平衡 。
2“补水”有原则
洁面后肌肤的毛孔会微微张开，这是最好的补水时机 。水状的爽肤水能迅速渗透到表皮层，让肌肤有“立竿见影”的补水效果 。
吴敏表示，混合性、干性肤质化妆水的直接补水功效，对混合性及干性肤质有最明显的效果;油性肤质的人尽管是油性肤质，但这类肌肤往往需要更多的水分滋养而非油分，需注意的是要避免含酒精的化妆水，虽然酒精可让肌肤暂时感觉清爽，但时间长了会造成脱皮现象 。
3“保湿精华”不可少
“保湿精华”是30岁女人每天都不可缺的步骤，它能为肌肤提供长效保湿，锁住肌肤表面水分，防止水分流失 。混合性肤质应选择含有植物成分的精华，因为它的滋润度足够，又不用担心会起脂肪粒;干性肤质的人选择滋润度较高的精华素最适宜;油性肤质的人则应选择质地清爽的产品 。
4“保湿滋润”抵老化
“保湿滋润”是30岁女人365天都不可怠慢的 。只有滋润的肌肤才可保证肌肤细胞的正常运行，才可有效抵御老化 。
霜类补水产品，更适合混合性、干性肤质 。滋润的质地，可很好地防止表皮水分的流失 。油性肤质的干燥情况常常被表面的“油性”所掩盖，因此，补水的功课也是冬季马虎不得的 。乳液状的产品，更适合这类肤质 。
5“特殊护理”激活力
【女人30保养五大原则留住青春】 30岁的肌肤远没有20岁的肌肤那么富于弹性和活力，而且肌肤的新陈代谢变缓，肌肤表层老化的角质阻挡了水分和滋养品的吸收 。所以要提升肌肤吸收力，每周做1到2次深层保湿护理和去角质护理 。吴敏表示，混合性、干性肤质应选择质地温和的去角质产品，每周做1次 。载体式面膜，更适合30岁的肌肤，它不仅安全对肌肤无刺激，更重要的是，10到15分钟的封闭式滋养，可让肌肤快速补水;油性肤质的人每周1～3次去角质护理，每次护理时，手法要轻柔，不可用力搓揉肌肤 。如果肌肤的确十分油腻，可偶尔使用控油面膜，但要避开面颊或不易出油部位 。
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