一、注意皮肤的保暖
皮肤是人体与外界的天然屏障 ， 具有调节体温、分泌排泄和感觉的作用 。冬季和早春季节 ， 我国许多地方气温常常在零下 ， 如果不注意保暖 ， 在过低的环境温度中人体为了保持体温 ， 皮肤中的毛细血管就会收缩 ， 以降低皮肤的循环血量 ， 减少皮肤的散热 ， 减少皮肤腺体的分泌与排泄 。长期下去 ， 皮肤就得不到足够的营养 ， 皮肤代谢产生的废物也得不到充分的排泄 ， 加上汗腺、皮脂腺分泌的减少 ， 干燥的皮肤就容易皴裂 。所以冷天护肤的第一要诀就是注意皮肤的保暖 。
而手足皲裂是这段时间的常见病 。因经常受机械性或化学性物质的刺激 ， 加之冬季气候寒冷 ， 皮下汗腺分泌减少 ， 皮肤干燥 ， 皮肤角质增厚 ， 失去弹性 ， 因此当手和脚运动时极易发生皲裂 。另外 ， 某些皮肤病如鱼鳞病、手足癣、冻疮等也很容易发生皲裂 。所以做家务时最好带上橡胶手套 。
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二、注意保湿滋养皮肤
【寒潮来袭冷天皮肤护理三要诀】 冷天护肤的第二要诀是注意皮肤的保湿 。皮肤的含水量约占体重的20%% 。皮肤中所含的水不仅使皮肤保持正常代谢、营养 ， 而且是人体的一座重要的“水库” ， 一旦人体缺水 ， 皮肤就会把贮藏的水提供出去 。冬季 ， 许多地方气候干燥 ， 在北方 ， 还加上室内采暖 ， 使生活和工作的环境湿度降低 ， 人体由于呼吸和无形蒸发丢失的水分增加 ， 如果再不注意及时补充水分 ， 人体就会长期处于缺水状态 ， 皮肤的含水量就会减少 。皮肤缺水不仅使皮肤松弛、多皱甚至干裂 ， 还会影响皮肤的营养和代谢 ， 引发皮肤瘙痒 ， 加快皮肤的老化 。所以寒冷的天气护肤应注意在饮食中及时补充水 ， 保持皮肤的水分 。应该养成定时定量喝水的习惯 ， 如果总是等到口渴时才喝水 ， 人体就会经常处于缺水状态 。
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