肤色不够美丽 ， 秀发不够光泽 ， 这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜 ， 追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行 ， 总之是血液没有很好地发挥功能所导致的 。
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血液 ， 是女性美容最重要的物质基础 。血液既要旺盛 ， 又要畅通有条不紊 。中医学认为 ， 只有血液充足 ， 眼睛才能视物清晰 ， 肤色才能饱满红润 。我们身体的很多表象 ， 其实正是健康的体现 。口唇红润是脾胃健康 ， 气血充足;面色红润是心功能正常 ， 气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉 。
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽 ， 血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥 ， 血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等 。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对 ， 但追求内外兼美的健康女性 ， 更应该选择补血活血、由内而外的美容方法 。
做个气血充盈的女人
做个气血充盈的女人 ， 当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友” 。正常规律的月经 ， 也是关系到美丽容颜的大问题 。由于女性的生理特点 ， 月经时血液会有一定量的消耗和流失 ， 加之经期情绪、心理的变化 ， 身体中的雌激素分泌降低 ， 月经失调紊乱也就时常发生 。随之而来的肌肤变化 ， 可想而知 。
肤色暗淡 ， 眼圈发黑 ， 还有满脸的痘痘 ， 花容失色 ， 令人苦恼 。经期调节内分泌 ， 提高荷尔蒙水平 ， 从根本上调经理血 ， 当然也是拥有娇美容颜的养颜之本 。
简便易行的补血美颜方法
关爱自己的女人 ， 只要注意调养 ， 补血活血 ， 拥有美丽容颜不再是一件难事 。
饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物 ， 如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等 。
中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药 ， 用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳 ， 有很好的调节内分泌、养血效果 。
运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节 。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动 。另外 ， 传统中医学认为“久视伤血” ， 所以长时间坐在电脑前工作的职业女性 ， 应该特别注意眼睛的休息和保养 ， 防止因为过度用眼而耗伤身体的气血 。
【打造气血充盈的红颜美女】 经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩 ， 消散瘀血 ， 经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位 ， 对延缓衰老有一定作用 。
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