你的皮肤够滋润吗?女人的皮肤好不好跟她的皮肤是不是有弹性和光泽度有直接的关系，如果能达到这样一个含水量，皮肤就有弹性和活力，如果说皮肤表层的含水量低于10%，皮肤就会显得比较干燥，也会觉得有紧绷感，别人看上去也会比较粗糙，甚至皮肤会有一些脱皮脱屑的状况，这时候说明你皮肤已经严重地缺水，那缺水就一定要让皮肤保湿和补水 。
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保湿慎防四大误区：
误区1：保湿等于洗脸 。
温馨提示：保湿的范围很广，除了每天洗脸2～3次之外，还要多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物 。化妆品在脸上停留时间不宜过长，3～6小时要及时卸妆 。
误区2：往脸上喷纯净水为脸部补水 。
温馨提示：这种方法虽然可以让肌肤享受一瞬间的滋润快感，但由于表面张力的缘故，普通水滴在皮肤上通常呈球形，不容易被吸收 。相反，随着这些水分的蒸发，还可能将表皮原有的水分一起带走，令皮肤更加干燥 。正确的做法是，用有深层补水功能的喷雾柔肤水为脸补水 。
误区3：从外面回来立即用毛巾裹冰块冷敷面部 。
温馨提示：用毛巾裹冰块冷敷面部只适合于油性皮肤的女性，要在洁肤后进行，这样对减少油脂分泌有效，而干性皮肤的女性不适合这种做法，油脂本身就是干性皮肤的保湿剂 。
误区4：隔天使用面膜或做熏蒸 。
温馨提示：对于油性皮肤女性，撕剥型面膜是保湿护肤的首选 。但如果隔天使用，就会加速皮肤老化，因此每周做1～2次比较合适 。熏蒸虽然有助于肌肤恢复弹性，但使用过于频繁，也会给娇嫩的皮肤细胞造成损伤，所以正确的做法是每周在专业美容院里做一次熏蒸 。
PART 1 加强脸部的保湿
保湿可不仅仅是搽上具保湿效果的产品就够了，面对换季时容易产生的干燥缺水肌肤，可能更要完整的加强保湿了 。
健康的肌肤表层应有12%-15%的水分，含水量充足的肌肤，皮肤看起来水灵灵，不但柔软光滑，摸起来更是充满弹性，散发年轻的光彩 。但是一旦缺水，那么除了干燥粗糙外，小皱纹可就要出来见人了，青春小鸟一去不复返了，可千万不要大意哦 。由此可见保湿是多么重要，赶快立志做好保湿保养吧，做个水嫩新娘 。
PART 2 眼睛、嘴唇和身体的保湿
干燥时节脆弱的眼睛、嘴唇四周，最容易干燥缺水，如果不注意，细纹就出现了 。另外，身体部分在手肘、膝盖、脚后踝等地方也很容易干燥或脱皮，可得细心呵护哦 。否则后果就不堪设想了 。
24小时保湿手册
晨起给肌肤一杯水
经过一夜的休整，体内水量处于最低，需要及时补给 。成人还可以在水中加一点食盐，以微有咸味为度，可以健肾固齿、清亮眼目，增加胃肠的蠕动，民间曾有“晨起喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠”的谚语 。但应注意的是盐量不宜过多，否则适得其反 。晨起喝的第一杯水量可多些，根据各人的体重不同，饮水量应在300-500毫升不等，才能满足机体的需要，尤其是那些早上不吃早饭便上班的人，喝一杯水就显得尤为重要 。
【如何让皮肤保湿和补水】 皮肤缺水的表现当皮肤内的含水量保持在15～20%时，皮肤表面就光滑、娇嫩，如婴儿的肌肤一般;而当皮肤内的含水量由于各种原因少于10%时，皮肤首先出现的是干涩的紧绷感，皮肤表面会有细小的脱屑，继而会形成细小的皱纹，长期缺水的皮肤会干裂且非常容易过敏 。
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