我不服！凭什么？！
在我合上那本《社交恐惧症》之后 ， 我彻底想通了！所以从看完那本书之后的一个月以来 ， 我感觉从未如此真实、如此畅快地拥有过自我！
道家有言：“大道至简” ， 其实真正的道理特别简单 。 我总结了一下：
*不再为可能受到任何否定或指责而担忧 ， 从而不敢放开自己；
*想做什么就做什么 ， 想说什么就说什么 ， 不管那是否会引起尴尬 ， 是否会对“好人”形象有损 ， 不管事情有多不符合道德标准；
*真的受到指责、谩骂、批评、尴尬、轻蔑 ， 冷静地分析对方说话的内容 ， 有用的部分就吸收 ， 其他自己觉得不高兴或感觉不对的内容 ， 要自动过滤掉 ， 从内心觉得无所谓；
*当看到别人比自己强、看到某些事情自己想得到而没有得到的时候 ， 不要惋惜、不要自责、不要有那种求而不得的失落 。 很多东西得不到就是得不到 ， 不行就是不行 ， 心安理得地承认真实的自我；
*不再通过任何手段去逃避生活、缓解孤独 。 包括但不限于运动、饮酒、被爱、配音、读书、心理学；
*做错了任何除触犯法律和实质性伤害别人的事都不必自责；
*不再因为要保持道德模范的形象、被肯定被赞赏的需要、逃避不被爱的可能、想要通过爱获得所谓的救赎而去刻意讨好任何人 ， 特别是在亲密关系中；
*恐惧什么就面对什么 ， 痛苦什么就去直面并经历什么；
*明白很多事情没有答案、很多事情没有对错；
*不在纠结于自己内在或外在哪一点不够好而嫌弃自己 ， 不带评判地面对并接受自己的一切；
*清醒地面对当下所拥有的一切 ， 不活在别人的阴影里、不活在过去、不活在未来 。
人生很长 ， 而且很无聊 ， 会有很多很多烦恼和痛苦 ， 正确的做法不是消除它们 ， 而应该是接纳它们 ， 接纳自身产生的一切情绪和想法 。
从高中那会开始 ， 我就特别喜欢一个电影 ， 叫《和平战士》 ， 也叫《深夜加油站遇见苏格拉底》 ， 而直到现在 ， 我才真正体会到里面那个充满智慧的老师所说的话：“活在当下”、“人生是个过程”、“你永远不会比别人更好 ， 也永远不会比别人更差”……
现在 ， 我的生活清醒而自由 。 我想说什么就说什么 ， 我承认自己的平凡、接受自己的孤独和一切负面情绪、接受过去发生在我身上的所有尴尬和糗事；我欣赏自己的优点 ， 我也接纳自己缺点 。 我可以减肥、也可以颓废；我可以读书 ， 也可以玩闹；我可以自律 ， 也可以放纵 。 我是为了看到更美好的风景而登上山峰 ， 而不是因为恐惧而爬上大树 。 我再也不要做那个懦弱的小孩！
【|读者故事｜二十五岁的我，如何走出社交恐惧？】这所有的种种只关乎我自己 ， 与任何人无关 。
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