B、内服篇
和一般的美容方法不同，中医美容注重整体，将容颜与脏腑、经络、气血紧密连结 。内服、外敷双管齐下 。朱主任表示，由于个体不同，内服方一般需要个性化定制 。如果只是想作为日常保健，则可以选择一些简单的保健茶来喝 。针对六类不同人群，朱主任也给大家开了六个简单易学的方子 。
气血亏者：红枣、枸杞、黄芪煎煮后当茶饮，或黄芪、当归、枸杞炖鸡；伴有色斑者，加玫瑰花代茶 。
失眠者：多食洋葱炒菜 。
粉刺者：食宜清淡，忌大鱼大肉 。
便秘者：香蕉每天1到2支；重者，蕃泻叶每次3到5克，泡茶喝 。
口舌生疮者：西洋参泡茶 。
形体胖、血脂高者：山楂15克、荷叶12克、茶叶10克，沸水冲泡代茶饮，每天数次，可减肥降脂 。
民间水果面膜方
专业医生教大家用一些药材店才能买到的中药材敷脸 。不少网友却用身边就有的现成的天然材料配制了物美价廉的睡眠面膜方 。节假日空闲之余，不妨试一下 。
黄瓜面膜：
黄瓜、橙子、柠檬各一个放入榨汁机内榨汁，倒入杯中加进蜂蜜拌匀即可敷脸，20－30分钟后洗净 。每周使用两次 。
功效：除具有柔软湿润、增白、抗皱的作用外，还可抗脂溢、止痒 。
草莓面膜
牛奶100毫升，草莓50克，捣烂并调成糊状，涂擦面部，保留20分钟后洗去 。每周两次 。
功效：防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻 。
苹果面膜
将苹果去皮切块或捣泥，加适量鲜牛奶或植物油(如果是油性皮肤再加些蛋清)，涂于脸部15分钟后洗去 。隔天一次，一个疗程为20天 。
功效：具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状 。
番茄面膜
先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状 。涂于面部保持20－30分钟 。一周2-3次 。
功效：具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能 。
柠檬面膜
取柠檬汁适量、水50毫升、面粉3匙 。将柠檬汁加水稀释，放入面粉，搅成糊状 。敷30分钟后洗去，每周两次 。
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