文字丨龙靖
【|夜读丨成年人最顶级的自律：寡思】主播丨楚歌
曾国藩说：“省事是清心之法 。 ”
一个人 ， 如果心中思虑的杂事多了 ， 那么 ， 就很容易心累 。 结果 ， 往往会导致重要的事情还没开始做 ， 就已经把心力浪费了一大半了 。
一个人成熟的标志 ， 就是学会了做减法 ， 把无关紧要的事情 ， 从心中剔除出去 。
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01
寡思 ， 不纠缠过去
有人说：“你要感谢曾经伤害过你的人 ， 是他们让你变得强大 。 ”不敢苟同 。
一个人是否会变得强大 ， 在于他自己是有否积极向上的心态 ， 而非在于他人的伤害 。
再者 ， 感谢那些曾经的“作恶”者 ， 世间哪有这样的道理呢？
那么 ， 面对那些不堪的过往 ， 我们难道就只能沉浸其中 ， 承受痛苦吗？非也 。
所谓 “天渡自渡者 。 ”面对不堪的过往 ， 我们需要做的 ， 是自渡 ， 是放下 。 放下 ， 不是为了放过“曾经伤害过我们的人” ， 而是为了放过我们自己 。
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一个人 ， 即使曾经伤害过我们 ， 他伤害的 ， 也只是曾经的我们；如果我们念念不忘 ， 那么 ， 这份伤害 ， 就会一直延续下去 。
是否让这份伤害延续下去 ， 取决于我们自己 。 一个人 ， 用别人的错误来不断地伤害自己 ， 才是最大的愚蠢 。
02
寡思 ， 不担忧未来
古人云：“兵来将挡 ， 水来土掩 。 ”这世上最亏本的事情 ， 就是为尚未发生的事情而担忧 。
世上可能发生的事情千千万 ， 人如何能够思虑得过来呢？只有脚踏实地、切实地做好手头的事 ， 才是最实际的 。
当一个人沉下心去做事 ， 那些漫无边际的焦虑 ， 自然就会消失了 。 把大量的时间、精力耗费在“杞人忧天”上 ， 只会错过自己办正事的时机罢了 。
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有一个心理学家 ， 做过这样一个实验 。 他让实验者把未来7天的烦恼写下来 ， 然后投入“烦恼箱” 。 三周后 ， 他打开箱子 ， 让参与实验的人核对 ， 结果却发现 ， 其中九成的烦恼都没有发生 。
古语云：“世上本无事 ， 庸人自扰之 。 ”很多时候 ， 我们所谓的烦恼、担忧 ， 不过是自己吓唬自己罢了 ， 事实上 ， 事情本没有那么糟 。
一个人最好的养生方式 ， 就是养情绪 。 如果总是处于“杞人忧天”的焦虑状态下 ， 那么 ， 很可能担忧的事情没有发生 ， 却会让自己的身体 ， 出现问题 。
不为“莫须有”的事情而担忧 ， 是一个人最顶级的智慧 。
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03
寡思 ， 不过分敏感
有的人 ， 别人无意间的一句话 ， 他们也会反复思量背后的含义；别人一个不友善的眼神 ， 也会不断反思自己 ， 是否哪里得罪了对方；别人一时没有回微信 ， 也会怀疑对方是否对自己有意见 。
过分敏感的人 ， 总是喜欢拿着“放大镜”去生活 。 结果 ， 在他们眼中 ， 生活中处处是烦恼 。 这便是自己为难自己了 。
对于敏感的人来说 ， 需要适度收起自己敏感的触角 ， 要知道 ， 自己能够敏锐感知到的东西 ， 其他人 ， 也许根本就不会察觉 ， 或者说根本就不会在意 。
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