文章插图
1、常吃宵夜，会得胃病，因为胃得不到休息 。
2、一个星期只能吃4颗蛋，吃太多对身体不好 。
3、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果 。
4、下午五点后大餐少吃，因为身体不需那么多能量 。
5、喝豆浆时不要加鸡蛋及红糖，也不要喝太多 。
6、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃 。
7、刚出炉的面包不宜马上食用 。
8、少吃多油脂的食物 。
1、肠胃的健康是身体健康的基础，大家每天早上起来应该喝一杯温开水，这样可以促进我们肠胃的健康，长期坚持你的胃口会很不错，身体也会很健康 。
2、豆角是一种营养丰富的蔬菜，但是豆角我们吃的话也要注意一下豆角的健康吃饭，豆角不能直接生吃，必须煮熟，因豆角生吃的话有很强的毒素，大家一定要注意 。
【食品健康小常识】3、无论大家工作有多么的忙，也要按时吃饭，人身体不健康最大的一步原因是暴饮暴食，我个人建议大家，一般在晚上九点之后停止喝水，同时不要吃零食，另外吃饭要吃八成饱 。
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